IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

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Marcos
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Marcos »

E con la corsetta di oggi si chiude anche il mio 2019 ricco di PB (storico muro delle 3h abbattuto) e con un po' di dislivello :mrgreen:
Buon 2020 a tutti.

Immagine
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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ciromi
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ciromi »

Auguri a tutti di un sereno 2020 pieno di corse!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h32'37'' (Pisa 11/10/2020)
41,7k: 3h28'51'' (Firenze 24/11/2019)
42k: 3h38'20'' (Berlino 29/09/2019)
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filattiera
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da filattiera »

Buona fine 2019 e buon 2020. Che l'anno venturo sia per tutti un anno che ci doni serenitá.

Chiudo il 2019 con gli ultimi 15 km e un poco di scorie di fatica culinaria e di salite.

Immagine
Da Strava

Meno km percorsi nel 2019 rispetto al 2018, ma va bene cosí. PB nella mezza e debutto nella Regina. E comunque metterei la firma per correre tanto quanto quest'anno anche il prossimo :D .

Buon 2000 a tutti.
Marathon
Mainz 2019 3h5m7s , Frankfurt 2019 3h13m33s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s , Frankfurt 2019 1h22'17"
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
Darmstadt 2018 17'53"
https://www.strava.com/athletes/16744878
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Hat
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Hat »

Mi aggiungo agli auguri di fine anno, ho cominciato il 2019 preparando le ennesime mezza maratone primaverili che ho fatto con molto divertimento e appagato dal crono....sono passato da un pb sui 10km venuto fuori a caso perchè manco dovevo correre quella sera....e infine ho debuttato in maratona (con il thriller della distanza diminuita :mrgreen:) a Firenze, con soddisfazione e altrettanto divertimento.
Chiudo l'anno a 4378km, ovviamente la svolta c'è stata quando da metà agosto ho cominciato a correre 7 su 7, vediamo quanto riuscirò ancora a gestirlo a livello di tempo libero.

Il mio augurio è per 12 mesi liberi da infortuni, ricchi di tempo da dedicare alla corsa, e senza i soliti problemi che ci affliggono quotidianamente.
Buon 2020 a tutti :)
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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grantuking
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da grantuking »

Il 2019 mi ha portato ad abbattere il muro delle 3:30. Quando ho iniziato a correre era pura utopia abbattere quel muro, vedevo la cosa come irraggiungibile, invece, se vuoi puoi! Chiudo con 2.898,7km e 69.051D+ Tra un anno vorrei festeggiare il muro delle 3:15, ma la vedo dura. Avrò poche cartucce a disposizione in primavera. Buon anno anche da parte mia :salut:
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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riccardoyaya
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da riccardoyaya »

Auguro a tutti gli amici di RF un gran 2020! Buon fine e buon inizio!

Io concludo bene l'anno, oggi ho portato un mio carissimo amico a fare un PB super, 2h47'40" alla Maratona di San Silvestro, Calderara di Reno (BO), corso bene e regolarissimo dall'inizio alla fine. Probabilmente il percorso era anche più lungo della lunghezza nominale , però va benissimo così! Con Riscaldamento sono usciti 47km, volevo farne 50 ma dopo una maratona sotto i 4'.... Diventa dura anche solo pensare di fare altri 3km, sarà per la prossima!

Ancora auguri a tutti
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
Maratona.. 2h36'22" Maratona di Valencia (01/12/2019)
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JJruns
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da JJruns »

Auguri a tutti, buon 2020! :beer:
A modo tuo, andrai, a modo tuo
Camminerai e cadrai, ti alzerai
Sempre a modo tuo
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Lord_Phil
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Lord_Phil »

Anche a te e famiglia

Non corro maratone quindi son giustificato, ma chiudo l'anno con 2000km,che è il record di sempre, stranamente, dato che tipo per 4 mesi non ho corso :)
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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shasha74
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Località: Mutina

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da shasha74 »

Ragazz* buon 2020 di corsa....e soprattutto buon 2020 di divertimento :beer:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
pcn
Maratoneta
Messaggi: 253
Iscritto il: 28 set 2016, 8:37

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da pcn »

Buon 2020 a tutti! :beer:
49 anni - 179cm - 69 kg
PB 21km 1:39:36 (2020) - 42km 3:48:53 (2019)

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