la mia prima 100 km
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Re: la mia prima 100 km
ma quanta preparazione ci vuole???????
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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Re: la mia prima 100 km
tanta!
e tanta tanta testa=costanza e serietà negli allenamenti.
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Re: la mia prima 100 km
dai una parte speravo che mi scriveste.. ma poca robba... solo qualche lungo in più
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Re: la mia prima 100 km
bravissimo ,.............il passatore un mio sogno o obbiettivo lontano?????????????????????
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Re: la mia prima 100 km
sei una belva!!!!!!!!!!!!
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
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Re: la mia prima 100 km
Mi inchino
Il Doc.
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Re: la mia prima 100 km
[quote="gemon"]
sono un po' in ritardo, ho utilizzato una tabella di Pizzolato per la 100 trovata sul sito del Passatore.
Ne proponeva tre, ho utilizzato quella da scarso, che comunque chiede 5 sedute settimanali per 15 settimane.
Onestamente non sapevo se sarei arrivato, dato che il lungo più impegnativo è stato di 40Km e mi sono allenato in piano,
ma forse, come qualcuno ha detto sopra la testa fa molto.
sono un po' in ritardo, ho utilizzato una tabella di Pizzolato per la 100 trovata sul sito del Passatore.
Ne proponeva tre, ho utilizzato quella da scarso, che comunque chiede 5 sedute settimanali per 15 settimane.
Onestamente non sapevo se sarei arrivato, dato che il lungo più impegnativo è stato di 40Km e mi sono allenato in piano,
ma forse, come qualcuno ha detto sopra la testa fa molto.
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- Aspirante Maratoneta
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Re: la mia prima 100 km
come dicono gli amici di verde pisello: TROP RUNNER!!!
5K: 21':18'' - 10K: 42':14'' - 21K: 1:38':08'' - 42K: 3:38':31" - 60K: 5:56:20''
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Re: la mia prima 100 km
Sticaz .....
P.B.
10Km 51'26'' 04/12/2015 Allenamento
21Km 1h49'09'' 26/12/2015 Allenamento
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Re: la mia prima 100 km
...applausi a scena aperta!!!...