la mia prima 100 km

Le nostre corse viste dall'obiettivo della macchina fotografica

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gemon
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da gemon »

ma quanta preparazione ci vuole???????
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
FILIPPIDE
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da FILIPPIDE »

tanta!
e tanta tanta testa=costanza e serietà negli allenamenti.
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gemon
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da gemon »

:D dai una parte speravo che mi scriveste.. ma poca robba... solo qualche lungo in più :smoked: :smoked: :smoked:
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LELLO72
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da LELLO72 »

bravissimo ,.............il passatore un mio sogno o obbiettivo lontano?????????????????????
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kimmino
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da kimmino »

sei una belva!!!!!!!!!!!! :hail: :hail: :hail: :hail:
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
docto407
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da docto407 »

Mi inchino


Il Doc.
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amay450
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da amay450 »

[quote="gemon"]

sono un po' in ritardo, ho utilizzato una tabella di Pizzolato per la 100 trovata sul sito del Passatore.
Ne proponeva tre, ho utilizzato quella da scarso, che comunque chiede 5 sedute settimanali per 15 settimane.
Onestamente non sapevo se sarei arrivato, dato che il lungo più impegnativo è stato di 40Km e mi sono allenato in piano,
ma forse, come qualcuno ha detto sopra la testa fa molto.
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teka p
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da teka p »

come dicono gli amici di verde pisello: TROP RUNNER!!!
5K: 21':18'' - 10K: 42':14'' - 21K: 1:38':08'' - 42K: 3:38':31" - 60K: 5:56:20''
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cris72
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da cris72 »

Sticaz ..... :thumleft: :thumleft: :thumleft: :salut:
P.B.
10Km 51'26'' 04/12/2015 Allenamento
21Km 1h49'09'' 26/12/2015 Allenamento
michelerossi4
Ultramaratoneta
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Re: la mia prima 100 km

Messaggio da michelerossi4 »

=D> =D> =D> ...applausi a scena aperta!!!... :thumleft: :thumleft: :thumleft:
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