IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 » 10 set 2018, 11:30

questi sono allenamenti seri
https://www.strava.com/activities/1827317188

chi mi spiega come fa ad avere quel ritmo così strano? Cioè corre da 4 poi a 5 poi a 4 poi a 5, il tutto in poche centinaia di metri
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victor76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da victor76 » 10 set 2018, 11:58

Non può dipendere dal percorso? :nonzo:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da gambacorta » 10 set 2018, 12:09

è un normale rilevamento del gps in zona edificata, @ico, vedi questa tua traccia ad esempio https://www.strava.com/activities/1825901479, lascia solo il campo "passo" nel grafico e noterai che è altalenante uguale
mi troverete qui a sudare :mrgreen:
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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 » 10 set 2018, 14:26

gambacorta ha scritto:
10 set 2018, 12:09
è un normale rilevamento del gps in zona edificata, @ico, vedi questa tua traccia ad esempio https://www.strava.com/activities/1825901479, lascia solo il campo "passo" nel grafico e noterai che è altalenante uguale
è vero non ci avevo fatto mai caso! in effetti questo effetto è più marcato nelle zone edificate, ma anche all'aria aperta si nota.. grazie :hail:
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da pippotek » 10 set 2018, 14:38

ha pure tirato gli ultimi due km :shock:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h30'42" Mezza di Abbiategrasso 2017
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da Kitt » 10 set 2018, 15:35

Ico guarda il lato positivo, manca 1 ora all'allenamento di pause varie, quindi se gli sommi circa 1 minuto al km tu vai più veloce :D :D
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 » 10 set 2018, 16:24

Kitt ha scritto:
10 set 2018, 15:35
Ico guarda il lato positivo, manca 1 ora all'allenamento di pause varie, quindi se gli sommi circa 1 minuto al km tu vai più veloce :D :D
lol è vero! è una cosa che guardo sempre (odio strava per questo - devo mettere "gara" su tutti i percorsi per rimettere le pause) ma questa volta non lo ho fatto. Grazie per avermelo segnalato :hail: :hail:

mi sento leggermente meno piccolo :beer:

ps: immagino che per capire dove si fermava devo scaricare la traccia gpx, servizio a pagamento..
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