IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Eddai max Ieri mattina anche se era freddo potevi correre, ti coprivi un po di più! (Lo dico per motivarti)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Ciao.
Stamattina sono uscito alle 5 AM, con -5 gradi. Non si stava male. Domattina replico. Come sempre la parte più difficile è uscire dal piumone grantuking.
Come sempre vado di 5 uscite settimanali, un veloce, un lungo (a volte trail), 3 lenti. Ultime 3 settimane oltre i 100km ciascuna.
Prossimo ultra: Ultrabericus.
Saluti
IlCimbro
Stamattina sono uscito alle 5 AM, con -5 gradi. Non si stava male. Domattina replico. Come sempre la parte più difficile è uscire dal piumone grantuking.
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IlCimbro
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Il mio problema è l'aria/vento, non ho problemi ad uscire con temperature fredde, ma non deve volare una mosca
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Dai che quella di oggi sarà una leggerissima bava di vento!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Mi spiace deludervi ragazzi, ma la temperatura che percepisco è molto bassa non me la sento. Poi siamo a -11 da Barcellona, vado ancora a prendermi un accidenti e siamo a cavallo. Dai, ne approfitto per un oretta di core.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
venerdì vado a farmi dire se posso fare un allenamento vero, mah
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50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
@grantuking: caspita, se vivessi a Trieste allora dovresti cambiare sport. Qui l'aria c'è praticamente sempre e se soffia (nella media) son già stra..... per correre
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100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
In 4 anni di corsa ho fatto cose impensabili, arriverà anche il giorno che correrò con ogni conduzione. Ad oggi mi "limito" a fare quello che mi sento
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
ah beh se devi andare a Barcellona allora non dico più niente, meglio stare al caldo per abituarti al clima locale