IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Enrico, ma se proprio volevi allenarti su un percorso di salite e discese, non potevi venire a Curinga pure quest'anno?
Ti prometto che riproverò a saltare la panchina a fine gara
Ti prometto che riproverò a saltare la panchina a fine gara
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
ahahaha
Mi preparo per Asolo. .
Curinga è molto bella ma arrivarci è molto difficile..
Mi preparo per Asolo. .
Curinga è molto bella ma arrivarci è molto difficile..
Ultima modifica di gambacorta il 19 giu 2018, 12:02, modificato 1 volta in totale.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Non faccio più un vero e proprio allenamento ultra da un mese, ma ho deciso di correrle ugualmente, così, a caso. Per cui domani sarò alla Pistoia Abetone e se tutto va bene sto puntando ad Asolo.
@ico84 come sono le salite di Asolo a livello di pendenza? paragonabili alla Colla del Passatore?
@ico84 come sono le salite di Asolo a livello di pendenza? paragonabili alla Colla del Passatore?
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42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Io son della zona, le salite sono sicuramente più impegnative alla Asolo che al Passatore.
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
e adesso che si fa?
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
asolo 50km!
asolo le salite sono sicuramente più impegnative, così come le discese ..cmq scriviamo sul thread dedicato
ieri allenamento post pistoia abetone. ho sbagliato la strada e ho allungato il percorso di circa un km. devo ammettere che gli ultimi 10km sono stati duretti, però una volta che sono tornato a correre nel traffico mi sono "risvegliato" e così gli ultimi 3 km non sono stati proprio un dramma!
https://www.strava.com/activities/1662682241
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
tornato ad allenarmi normalmente. Ultimamente con la scusa delle gare di allenamento correvo infrasettimanle una decina di km/die.
Ieri 27km a 5:35
oggi qualcosa di simile e domani farò un giro a Pavia
Ieri 27km a 5:35
oggi qualcosa di simile e domani farò un giro a Pavia
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
A Pavia di corsa?
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
sono una 30ina da milano. Quindi 60 in tutto
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Ico ma quindi parti con una bottiglia e poi la riempi lungo la strada su eventuali fontanelle?
Io ho sempre il problema fontanelle. Piuttosto mi porto via 5 euro e mi fermo in un supermercato
Io ho sempre il problema fontanelle. Piuttosto mi porto via 5 euro e mi fermo in un supermercato