gara su strada 30km marzo 2018

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shaitan
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda shaitan » 8 feb 2018, 16:02

Per ora su icron, dove bisogna iscriversi non dicono nulla in quanto a annullamenti e accettano iscrizioni http://www.icron.it/services/icronGO/el ... ra=2018120

Io dovrei provare a farlo (questo e la maratona) a 5'/km
La mia lentezza su strava
PB: 10k 42.07 Best Woman '17 (Fiumicino 03/12/17) - 21.1k 1h35.50 Corri Fregene '18 (Fregene 11/02/18)
Ma soprattutto vorrei fare 200kg di stacco (per ora 180)

Sgamat
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda Sgamat » 8 feb 2018, 16:20

Per la maratona abbiamo lo stesso obiettivo secondario (il primario per me è chiuderla sulle mie gambe e possibilmente con il sorriso)...
PB:
10k 42:34 - RunDay Decathlon 2017
21k 1:32:32 - La Panoramica Half Marathon 2018
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda La forza di crederci » 13 feb 2018, 17:51

4 marzo 2018: 'tra valli e pinete' a Ravenna.... 30 km e anche una mezza

ceres1976
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda ceres1976 » 14 feb 2018, 18:15

Sgamat ha scritto:non conosco i tuoi tempi ma ci possiamo organizzare..

tu sei sicuro ci sia il lunghissimo di Rieti? perché ho sentito di gare annullate in quella gara per le votazioni

Si è confermata....ho parlato con l'organizzatore ed a breve mi iscrivo con due compagni di squadra... farò anche il "lunghissimo dei giardini di marzo,il 25,di 27,5km
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52R.T.
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07R.T.
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51R.T.
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294,4 KM 2016: 1657,929 KM 2017:1851
6MARATONE 28HALF

shaitan
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda shaitan » 15 feb 2018, 9:54

peccato sia il 25 e non il 18 :-D

in ottica maratona l'avrei preferito di gran lunga
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Sgamat
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda Sgamat » 15 feb 2018, 10:40

io il 25 marzo sarò a Grosseto per la GrossetoCastiglione di 23 km....per il 4 marzo a Rieti ci sto pensando ancora!!!
Ultimo lungo pre maratona (36 km) fatto 4 domeniche prima è troppo lontano?
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda Andybike » 15 feb 2018, 10:57

Non competitiva 30 km, richiesto certificato medico, deposito borse, ristori sul percorso e servizio pacer con ritmo più veloce 4:30

Iscrizione 3,00 EUR, pettorale incluso (no chip cronometraggio)

Domenica 25 febbraio a Tribano PD

http://www.podistitribano.it/images/Loc ... 202018.jpg
Assindustria Sport Padova - SM55

PB Maratona 3h37'42" 23.04.2017 Padova
PB Mezza Maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
PB 30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
PB 10 km 44'59" 10.09.2017 S. Giorgio delle Pertiche PD


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shaitan
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Re: gara su strada 30km marzo 2018

Messaggioda shaitan » 15 feb 2018, 11:01

Sgamat ha scritto:Ultimo lungo pre maratona (36 km) fatto 4 domeniche prima è troppo lontano?


dipende dopo cosa fai :D

molte tabelle hanno il 35/36 a -5 e un 30/32 a -3

Però appunto dipende...

io farò il 32.6 Rieti a -5 e il 36 a -3 (temo sulla ciclabile verso castel giubileo), alcuni lo sconsigliano perché potresti non recuperare in tre settimane, ma io la prima maratona la preparai (si fa per dire) con un solo lungo (causa infortunio + roma ostia di mezzo) da 36 a -2 per cui :D
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