15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
già aperte da tempo le iscrizioni alla nuova edizione di questa bella gara che unisce la val di fassa alla val di fiemme. Io c'è!
http://www.marcialonga.it/marcialonga_running/
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www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
sai che ti invidio ogni post che metti
la gara parte praticamente da dove mi fermo io con i miei allenamenti in Val di Fassa in agosto, oltre Moena non vado mai o tornare a Campitello poi è lunga
la gara parte praticamente da dove mi fermo io con i miei allenamenti in Val di Fassa in agosto, oltre Moena non vado mai o tornare a Campitello poi è lunga
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
E io sono innamorato della valle e ogni scusa è buona per tornarci. Ti capisco infatti io i lunghi li faccio da pozza a Canazei e poi così torno in discesa!
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
c'è per caso un servizio navetta che porta da moena a cavalese gli spettatori che voi sappiate?
Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
No, ci sono i pullman di linea comunque.
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
Sinceramente molto interessato... praticamente convinto di venire... devo solo tagliare la testa al toro ed iscrivermi!
#roadtoripigliamocialmeglio
Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
dai che merita!
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
Mi segno, ci sono quasi sicuramente!
...e ieri mi sono iscritta! Quel giorno ho in tabella 23 km quindi la salita finale la farò molto tranquillamente
...e ieri mi sono iscritta! Quel giorno ho in tabella 23 km quindi la salita finale la farò molto tranquillamente
- baldo
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Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
iscritto per la 5° edizione consecutiva
Re: 15a Marcialonga Running - Moena (TN) - 03/09/2017
Commentino sulla marcialonga..si è deciso di partire stamattina prestissimo e non passare la notte del sabato là...dormito circa tre ore, alle 5.15 sono al parcheggio di ritrovo ...arriva l'amico che mi sta aiutando molto con la preparazione e in generale sul mio modo di correre...mi fido totalmente di lui e quindi terrò a mente il suo consiglio su come correre la gara...l'altro ragazzo che doveva venire con noi ha dato forfait si è preso a letto e Si è svegliato quando eravamo già per strada [emoji23]
Alle 7.30 siamo a Cavalese, il tempo di trovarci con altri, cambiarci, prendere il bus per moena e siamo alla partenza...partiamo, si sta benissimo, sono in canotta e pantaloncini ma l'aria fresca, quasi fredda, è quello che ci voleva...da tabella dovrei fare 23 km tranquilli, ovviamente è impossibile trattenersi...cerco comunque di non strafare, memore di brutte esperienze...i primi 12 km quando vedo che mi avvicino ai 5'/km rallento, ho troppa paura di scoppiare...poi però decido di provare ad accelerare, tenendo conto che il mio obbiettivo è la mezza e poi si va in tranquillità considerata anche la salita...comincio a girare a 4'45/4'50 con pochissima fatica...l'obbiettivo di stare sotto l'ora e 45 è centrato! Poi rallento, il 22 a 5'25" e poi inizia la salita, circa 4 km di saliscendi...terribile il primo tratto, se non sbaglio al 19%...alla fine la fatica si fa sentire, taglio il traguardo in 2h 15' a 5'13" di media finale...(l'amico ha finito in 1h 43', 3'47"/km)...contentissima!
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Alle 7.30 siamo a Cavalese, il tempo di trovarci con altri, cambiarci, prendere il bus per moena e siamo alla partenza...partiamo, si sta benissimo, sono in canotta e pantaloncini ma l'aria fresca, quasi fredda, è quello che ci voleva...da tabella dovrei fare 23 km tranquilli, ovviamente è impossibile trattenersi...cerco comunque di non strafare, memore di brutte esperienze...i primi 12 km quando vedo che mi avvicino ai 5'/km rallento, ho troppa paura di scoppiare...poi però decido di provare ad accelerare, tenendo conto che il mio obbiettivo è la mezza e poi si va in tranquillità considerata anche la salita...comincio a girare a 4'45/4'50 con pochissima fatica...l'obbiettivo di stare sotto l'ora e 45 è centrato! Poi rallento, il 22 a 5'25" e poi inizia la salita, circa 4 km di saliscendi...terribile il primo tratto, se non sbaglio al 19%...alla fine la fatica si fa sentire, taglio il traguardo in 2h 15' a 5'13" di media finale...(l'amico ha finito in 1h 43', 3'47"/km)...contentissima!
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