19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
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19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL)-Dobbiaco (BZ) 03/06/2018
Tengo d'occhio già fatta due volte bellissima
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL)-Dobbiaco (BZ) 03/06/2018
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
@Andy grazie per la risposta nel topic precedente
La mia idea attuale sarebbe quella di fare una mezza al max della forma (mi tocco ) verso il 5/10 maggio, poi allungare fino ai 27km in allenamento, riposarmi e presenziare il 3 giugno alla Cortina-Dobbiaco, senza patemi di cronometro
Alimentazione come la gestite? un paio di gel ogni 12/13km?
grazieeeeeeeeeeee
La mia idea attuale sarebbe quella di fare una mezza al max della forma (mi tocco ) verso il 5/10 maggio, poi allungare fino ai 27km in allenamento, riposarmi e presenziare il 3 giugno alla Cortina-Dobbiaco, senza patemi di cronometro
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
Una barretta prima del partire e gel ogni 10 sfalsato rispetto al ristoro mai mancare i ristori e bere (almeno per me)
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
Grazie ragazzi
L'intenzione di partecipare è sempre più viva
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
Non programmate ricognizioni nei prossimi giorni: è venuta giù una grande frana proprio su strada statale e su pista ciclabile nel tratto in discesa verso Dobbiaco.
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
...mi piacerebbe "regalarmelo" per i miei (primi) 40 anni... vediamo vediamo...
P.b. 5km 20.47 (09/09/2017 Legnano night run)
10km 43.08 (31/08/2020 allenamento... in questo pazzo 2020 )
mezza 1.42.45 (15/04/2018 lago maggiore half marathon )
30 km 2.44.01 (16/09/2018 30km Monza)
42.195 km 3.46.01 (17/10/2021 Parma marathon)
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
Stai tranquillo sulla qualità del regalo!
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Re: 19^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 03/06/2018
Anche se mooooolto in anticipo vorrei consigli su dov'è meglio alloggiare per partecipare a questa gara.. grazie
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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