La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

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gemon
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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da gemon » 7 ott 2017, 19:14

Che c’è?


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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da F.Pessoa » 7 ott 2017, 19:15

Biscotti, snack al cioccolato, aceto balsamico, pasta e fagioli.

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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da gemon » 7 ott 2017, 19:17

Pasta e fagioli???
Della gara di domenica a Fiumicino c’erano i würstel me ne sono accorto giovedì [emoji51]


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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da F.Pessoa » 7 ott 2017, 19:18

Per ora separati.

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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da d1ego » 8 ott 2017, 12:54

:twisted: Ma porca paletta... Non si riesce proprio a chiudere le strade per un paio d'ore, pure meno?
L'attraversamento della via del mare tra una macchina e l'altra e poi sia a Ostia Antica che su via dell'idroscalo in mezzo alle macchine :twisted:
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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da tyler_durden » 8 ott 2017, 15:15

vabbè, l'ho fatta con un onesto 2h42'27" (real time). quello che dice d1ego è verissimo! mai fatta una gara in cui si corre in mezzo al traffico! peccato perché il meteo era il prototipo della perfetta giornata podistica ed il passaggio dentro Ostia Antica SPETTACOLARE.
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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da F.Pessoa » 8 ott 2017, 16:29

Il problema delle macchine l'ho avvertito solo alla rotatoria della Colombo dove i vigili fermavano il traffico per farci attraversare.Il problema è che, vedendo il percorso, abbiamo cinto d'assedio la zona. Tornando alla gara, sono stato per 22/24 km con jeffetto che poi mi ha abbandonato.Ho chiuso appena sotto le tre ore ed era ciò che mi ero prefissato (magari senza soffrire tanto negli ultimi km).Ho incontrato Ceres e Gravity.È sempre un piacere scambiare qualche parola con loro.

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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da jeffetto » 8 ott 2017, 16:46

La mia prima 30k è capitata in un buon periodo di forma. Ho chiuso in 2h51'05" che, per i miei standard, è un ottimo tempo. S'era detto di farla con F.Pessoa sui 5.50/km ma dopo il 23mo sentivo di aver energia per spingere un po' di più ed ho, un po' colpevolmente, mollato il mio compagno di allenamento. Percorso splendido.. Un po' meno la parte di lungomare, abbastanza monotona, sempre sotto il sole e con la strada fastidiosamente inclinata che bene non ha fatto alle mie caviglie. Soliti automobilisti che si incazzano.... É quasi uno standard ormai.. Difficile dire chi ha ragione
Ah, ho conosciuto @Gravity, che mi ha dispensato consigli preziosi per una eventuale maratona a breve. È stato un piacere Nicola

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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da F.Pessoa » 8 ott 2017, 16:58

#mauroaverona

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Re: La Trenta del Mare di Roma - Ostia (RM) - 08/10/2017

Messaggio da d1ego » 8 ott 2017, 17:05

Ci siamo sfiorati allora, io 2:56 , 2:55 real. Sono partito ultimo ed ho piano piano superato un po' di gente.
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