Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

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sandrinooo
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da sandrinooo » 18 ott 2017, 10:36

Quest'anno il percorso è leggermente diverso. Mancano 2 km di sterrato che costeggiano il lago ed è stato aggiunto un tratto lungo il canale andata e ritorno. Nel complesso il percorso è appena più veloce

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fujiko
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da fujiko » 18 ott 2017, 12:34

Bene, interessante! Io vengo per fare un semplice LL per la mara di novembre, ma non mi dispiacerebbe provare una leggera progressione, ammesso di averne le forze.
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Teresona
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da Teresona » 20 ott 2017, 12:49

Weeeee state tranquillii..............tutto scorrevole e veloce!!!Tutto piattone!!!Sarà bellissimo vedere il lago di fogliano!Io non corro perche ho fatto la maratona pescarese domenica scorsa.....sto cercando di riprendermi per ora allenamenti leggeri........sarò lì per dare una mano ai miei runners montellini :)

Vi suggerisco per gli ultimi 10 km potete farlo in progressione.....perchè ce una leggera discesa drittaaaa fino al traguardo :rambo: :rambo: :rambo: :smoked: :smoked:

Ahhhh al 27km ce ultimo ristoro che vi aspetto lì bevete le birreeeeeeeeeeeeeeeee ghiacciate :beer: :beer: :beer:
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ceres1976
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da ceres1976 » 20 ott 2017, 21:12

La birra.....ci aiuterà certamente:)))
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52R.T.
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07R.T.
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51R.T.
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294,4 KM 2016: 1657,929 KM 2017:1851
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mb70
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da mb70 » 20 ott 2017, 22:04

In bocca al lupo per tutti e in particolare per Rosaria!

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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da Petronio » 21 ott 2017, 11:26

Ragazzi buon divertimento!!! Quanto mi dispiace non esserci!!!
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da Miro 69 » 21 ott 2017, 13:57

Forza Fuji !! :rambo:
21,097 Km -1h56'07"- Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km -4h43'13"- XXXIII Firenze Marathon 2016

l'unico tempo che ti dà la felicità è quello che merita di essere vissuto.
Miro


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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da gian_dil » 21 ott 2017, 14:48

Forza Fujiko!!! Una bella progressione e sorriso all'arrivo

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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da grantuking » 21 ott 2017, 14:50

Buona gara ragazzi :rambo:
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21km 1:35:44 (Busto Arsizio '17) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:44:08 (Pisa '17) - 50km di Romagna 5:31:26 ('18) - 56km 13:57:03 (Ultramarathon du Fallére '17) - 100km 15:49:12(Firenze '18)
http://www.llcc.it
ceres1976
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Re: Marelago delle Terre Pontine - Capo Portiere (LT) - 22/10/2017

Messaggio da ceres1976 » 22 ott 2017, 21:39

Finita in 2h25e31Real Time,migliorando di oltre tre minuti,rispetto alla 30del mare di due settimane fa,e sicuramente questa più dura.... nonostante la sosta birra al 27esimo
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52R.T.
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01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51R.T.
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294,4 KM 2016: 1657,929 KM 2017:1851
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