a parte la pioggia iniziata esattamene al giro di boa del terzo giro e finita esattamente all'arrivo direi tutto bene.
se devo fare un appunto: ristoro finale... solo pezzi di pizza e biscotti...mmmm
CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018
...tutto bene anche per me, Casalmorano per me è sempre "positiva " ..in effetti la pioggia è cominciata all'inizio del terzo giro ma poteva andare peggio, cioè poteva piovere dall'inizio certo, correre il terzo giro praticamente in solitudine è dura, ma diciamo che allena ...la resistenza "mentale Ho cercato di essere piu' regolare possibile e tenere il passo che vorrei tenere in Maratona chiudendo in 2.27'18" alla media di 4'55" Sul ristoro finale non mi pronuncio perché appena tagliato il traguardo avevo fretta di tornare a casa e mi sono precipitato in macchina
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018
@Marco
Io non ho potuto usare il mio GPS...per curiosità, se lo hai usato, il tuo quanti km ti dava "alla fine"?
Io non ho potuto usare il mio GPS...per curiosità, se lo hai usato, il tuo quanti km ti dava "alla fine"?
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018
@alekos
ho continuato a correre dopo l'arrivo fino a quando il GPS mi ha segnato 30km
in generale il mio garmin mi dava il km circa 90 metri dopo i cartelli ufficiali ma da un lato non e' detto che io l'abbia fatto partire nel punto perfetto e dall'altro si sa che i GPS sono affidabili solo nell'ordine dei 50/100 metri (quando va bene)
ho continuato a correre dopo l'arrivo fino a quando il GPS mi ha segnato 30km
in generale il mio garmin mi dava il km circa 90 metri dopo i cartelli ufficiali ma da un lato non e' detto che io l'abbia fatto partire nel punto perfetto e dall'altro si sa che i GPS sono affidabili solo nell'ordine dei 50/100 metri (quando va bene)
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018
Grazie Marco
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
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