Alpin Cup Parco Nord ( Milano 18/11/2018 )

[gian_dil]

Ci penso...25km sono tanti però...arriverei ultimo

[oscar56]

La partenza delle 10K è stata spostata dalle 9.15 alle 9.30.
Ci vediamo.

[oscar56]

Pronti ragazzi?

[oscar56]

Bella come sempre l'Alpin Cup, organizzata magnificamente dagli alpini che oggi avevano un superlavoro per gestire la 25 che sfruttava tutto il parco da Cinisello a Bruzzano. La mia 10K è andata sopra le aspettative soprattutto perchè non ho bruciato troppe energie all'inizio, solito degrado più psicologico che altro tra il 6 e il 7km ma poi sono riuscito a finire in negative split finendo l'ultimo km sotto i 5' che per me è tanto. 54'10 che è il miglior risultato dell'anno in questa distanza coperta comunque sempre non in apnea quindi con margine se volessi. Alla mia età mi accontento e proseguo soprattutto per mantenermi in forma e togliermi piccole soddisfazioni cronometriche ogni tanto.

[JenaPlinsky]

Grande Oscar!

[gian_dil]

e Bravo Oscar...allenamento curato nei particolari e costanza hanno dato i frutti sperati.
Io...ho fatto i 25 Km tutti immersi nel parco con davvero poco asfalto, molti sentieri, salite e salitelle, strade bianche e mai monotono, in definitiva molto più duro di cosa pensassi. Un bel percorso mai ripetitivo
Punto negativo...all'arrivo, dopo la doccia calda, il ristoro era praticamente Vuoto, neppure un bicchiere di tè...
Il crono è stato di 4 minuti migliore dello sperato con 2.26, ma questo conta poco

[oscar56]

Grande Gian, la dimostrazione che anche al Parco Nord si può fare un'ottimo off road anche bello lungo, la parte di Bruzzano è il mio campo allenamenti feriali.

[runmarco]

Ottime prestazioni Oscar e Gian ma non c'era il vino degli alpini

[VVale]

C'era il vino! Io l'ho preso!

[gian_dil]

questo è il bello di fare la 10 Km, finisci presto...mangi e bevi quanto vuoi