Benissimo. Per me è l' ultimo lungo pre maratona e vorrei sverniciare ben bene Sandrino.
Scherzi a parte, poco sotto Sandrino, I suppose.
Buona notte e a domani, mi riconoscete perché ho il pettorale 157 e la canotta da rugby bianca della Scozia (!).
Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Top Runner
- Messaggi: 6018
- Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
- Località: Massa
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
-
- Top Runner
- Messaggi: 6018
- Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
- Località: Massa
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
Buona serata... non ho visto nessuno, ma vabbé.
Una Marelago in chiaroscuro: secondo me sto bene ma stanco per lunghi e allenamenti massacranti... colpo di grazia un tratto malefico in sterrato (che odio) di un 4 km che mi ha smontato psicologicamente, fino a quel momento andavo bene e scalavo le marce, ma il rallentamento mi ha condizionato. E poi correre al mare non mi piace quando c'è la gara.
Comunque un lusinghiero e soddisfacente 2.15.41. Gara molto bella e allenante, ottimo il ristoro anche se mancava la frutta. Terribile lo humour di chi ha messo quei cartelli negli ultimi 5 km, che razza di spirito. Da suicidio.
Una Marelago in chiaroscuro: secondo me sto bene ma stanco per lunghi e allenamenti massacranti... colpo di grazia un tratto malefico in sterrato (che odio) di un 4 km che mi ha smontato psicologicamente, fino a quel momento andavo bene e scalavo le marce, ma il rallentamento mi ha condizionato. E poi correre al mare non mi piace quando c'è la gara.
Comunque un lusinghiero e soddisfacente 2.15.41. Gara molto bella e allenante, ottimo il ristoro anche se mancava la frutta. Terribile lo humour di chi ha messo quei cartelli negli ultimi 5 km, che razza di spirito. Da suicidio.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
-
- Moderatore
- Messaggi: 3129
- Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
- Località: Kindsbach
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
2:45, in linea con le aspettative, in progressione (41:40, 41:20, 40:50, 41:10) e finita sano a parte un risentimento all'anca che mi portavo da prima e si è aggravato. Forse ileopsoas o boh.
Riposato e con il fresco riesco a stare sotto le 4 ore in maratona l'11/11?
Riposato e con il fresco riesco a stare sotto le 4 ore in maratona l'11/11?
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 120
- Iscritto il: 6 feb 2018, 12:23
- Località: Roma
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
2:24:29 per me, buon allenamento ma sofferto leggermente gli utlimissimi kilometri causa partenza un po' troppo veloce e sole estivo
Splendido paesaggio ma alcuni tratti un po' noiosi per i miei gusti, organizzazione ottima.
Splendido paesaggio ma alcuni tratti un po' noiosi per i miei gusti, organizzazione ottima.
5k: 18:22 (RomaRiparte - RipartiRoma 2021)
10k: 37:50 (Cecchignola di corsa 2022)
21k: 1:20:04 (Roma Ostia 2023)
42k: 2:52:50 (Maratona di Firenze 2023)
10k: 37:50 (Cecchignola di corsa 2022)
21k: 1:20:04 (Roma Ostia 2023)
42k: 2:52:50 (Maratona di Firenze 2023)
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 110
- Iscritto il: 2 feb 2015, 12:11
- Località: Latina
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
Volevo fare meglio dello scorso anno (2h20'12") ed ho fatto 2h20'06"
Obiettivo centrato.
Alla partenza ero 2 persone alla sx di Petronio, riconosciuto per la canotta, e poi ha corso per 4/500 metri davanti a me.
Non ti ho salutato perché ormai mancavano pochi secondi alla partenza
Obiettivo centrato.
Alla partenza ero 2 persone alla sx di Petronio, riconosciuto per la canotta, e poi ha corso per 4/500 metri davanti a me.
Non ti ho salutato perché ormai mancavano pochi secondi alla partenza
Ultima modifica di sandrinooo il 22 ott 2018, 9:39, modificato 1 volta in totale.
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24319
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
Bravissimi ragazzi!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Top Runner
- Messaggi: 6018
- Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
- Località: Massa
Re: Marelago Terre Pontine - Lido di Latina - 21/10/2018
Eh chissà come stavo ingrugnato e scocciato... alla partenza sto sempre così.
Complimenti, non l'ho trovata facilissima. Nel finale pure una sorta di leggera e imprevista salitina sul lungomare.
Complimenti, non l'ho trovata facilissima. Nel finale pure una sorta di leggera e imprevista salitina sul lungomare.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)