Gruppo appassionati corsa Sardegna
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Grazie dell'informazione, non la conoscevo.
Immagino bene che in una gara come il Passatore ci siano talmente tante variabili che non è possibile prevedere tutto... in ogni caso grandissima prestazione.
Immagino bene che in una gara come il Passatore ci siano talmente tante variabili che non è possibile prevedere tutto... in ogni caso grandissima prestazione.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
ciao a tutti
che voi sappiate, ci sono garette in zona Nuoro Orosei tra il 4 e il 16 agosto?
La staffetta in Pineta Ugolio quando sarà?
Grazie!
che voi sappiate, ci sono garette in zona Nuoro Orosei tra il 4 e il 16 agosto?
La staffetta in Pineta Ugolio quando sarà?
Grazie!
- lucafo Donatore
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 20 mar 2014, 17:34
- Località: Cagliari
Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Ciao a tutti, qui si latita!!!
Come procedono gli allenamenti?
Io mi sono iscritto all'Aquathlon di Solanas del 30, prima esperienza, c'è qualcuno di voi?
Poi farò la staffetta del porto a Cagliari.
Gli allenamenti li sto 'patendo' come non mai, sarà il caldo ma non riesco proprio a recuperare.
I vostri programmi?
Come procedono gli allenamenti?
Io mi sono iscritto all'Aquathlon di Solanas del 30, prima esperienza, c'è qualcuno di voi?
Poi farò la staffetta del porto a Cagliari.
Gli allenamenti li sto 'patendo' come non mai, sarà il caldo ma non riesco proprio a recuperare.
I vostri programmi?
Mezza Maratona: Real Time 1h31'59" (Uta 11/2018)
Maratona: Real Time 3h15'09" (Milano 04/2019)
100 km: Real Time 12h15'17" (Passatore 05/2019)
World Marathon Majors: New York 2017 - Berlino 2018 - Londra 2019 - Chicago 2019 - Tokyo 2023
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- jahnluka
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 16 set 2014, 9:10
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Anche io farò la staffetta del porto con altri due compagni di squadra.
Ritorno in patria il 4 Agosto giusto per la gara.
Poi credo farò Teulada.
@Lucafo, hai provato ad aggiungere anche gli integratori prima e dopo gli allenamenti?
Ritorno in patria il 4 Agosto giusto per la gara.
Poi credo farò Teulada.
@Lucafo, hai provato ad aggiungere anche gli integratori prima e dopo gli allenamenti?
..:::: FIGHT FOR YOUR MIND::::..
I miei PB:
10 km: 37'58'' (10 km della Canapa - Lovoleto - Bologna, 26/4/15)
21,097 km: 1h22'28'' (Busto Arsizio - Varese, 09/11/15)
42,195 km: 2h58'08" ( Carpi - Modena, 11/10/15)
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- Jollyroger
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Io purtroppo non sto facendo più piani né seguendo tabelle, perché da prima di Chia ho una fascite plantare (a sinistra, stavolta) che non passa (chiaro, continuo a correrci sopra, anche se ho diminuito i km e l'intensità).
Insomma, quest'anno ad infortuni è un casino, sto cominciando a pensare che l'uso delle fivefingers sia stato un errore.
Per la staffetta del porto ci sto facendo un pensierino, ma dovrei trovare i compagni di squadra e manca poco tempo.
Insomma, quest'anno ad infortuni è un casino, sto cominciando a pensare che l'uso delle fivefingers sia stato un errore.
Per la staffetta del porto ci sto facendo un pensierino, ma dovrei trovare i compagni di squadra e manca poco tempo.
PB 10Km: 52'02" 09.12.2018 - Mezza della Ceramica Assemini 2018 10,5km
PB 21Km: 1h54'30" 02.12.2018 - Cagliari Respira 2018
Profilo Garmin Connect
Profilo Strava
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Buongiorno ragazzi,
vi do una notizia in anteprima, che renderemo ufficiale a brevissimo.
Il 15 ottobre si correrà la quarta mezza maratona d'Ogliastra, nel suo tracciato originario (Cardedu-Barisardo-Tortolì), con un percorso spettacolare, un paio di salite tostine ma un arrivo veloce e bellissimo al lido di Orrì, a due passi dal mare.
Vi tengo aggiornati - la sto organizzando assieme a un paio di amici, speriamo bene - e mi auguro davvero di vedervi numerosi.
Buone corse!
vi do una notizia in anteprima, che renderemo ufficiale a brevissimo.
Il 15 ottobre si correrà la quarta mezza maratona d'Ogliastra, nel suo tracciato originario (Cardedu-Barisardo-Tortolì), con un percorso spettacolare, un paio di salite tostine ma un arrivo veloce e bellissimo al lido di Orrì, a due passi dal mare.
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Buone corse!
- madferit
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- Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)/Mercallo(VA)
Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Io sto correndo per non stare fermo,per non andare troppo fuori forma, inserisco qualche variazione veloce...non ho il minimo spirito agonistico...oggi ho una gara a Portoscuso, e ancora mi chiedo il ''perche'???''...forse lo spirito di gruppo
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
@madferit: anche per me lo stesso; non mi sto fermando perché altrimenti andrei subito fuori forma, anche se in effetti già adesso ho perso moltissimo, e la cosa mi sta demoralizzando non poco.
Il punto è che lo spirito agonistico ce l'ho eccome, ma il fisico non gli sta dietro.
Spero che a settembre/ottobre la cosa cambi, in effetti ogni anno in questo periodo mi capita di essere scarico, poi quest'anno è stato proprio negativo per via degli infortuni.
Portoscuso la feci l'anno scorso, convinto da AlexB, e mi ritirai circa a metà. Non è una gara che fa per me, e quindi mi sono detto "mai più".
Il punto è che lo spirito agonistico ce l'ho eccome, ma il fisico non gli sta dietro.
Spero che a settembre/ottobre la cosa cambi, in effetti ogni anno in questo periodo mi capita di essere scarico, poi quest'anno è stato proprio negativo per via degli infortuni.
Portoscuso la feci l'anno scorso, convinto da AlexB, e mi ritirai circa a metà. Non è una gara che fa per me, e quindi mi sono detto "mai più".
PB 10Km: 52'02" 09.12.2018 - Mezza della Ceramica Assemini 2018 10,5km
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- madferit
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
...a me preoccupa lo spirito agonistico @Jolly...mi manca lo spirito di sacrificio, quello che ti serve in gara e allenamento per migliorarti, quello che ti porta con il cuore in gola per minuti(sedute di ripetute e gare costantemente rimandate a Ottembre prossimo) ...ma dopotutto deve essere prima un divertimento runnare,e per fortuna mi divertono ancora almeno il fondo lento e gli scatti/variazioni veloci ..da notare i miei Personali fermi da anni, dagli esordi con il running
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
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PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Ciao ragazzi. Beati voi che almeno potete correre.
Io sono fermo da gennaio a causa del menisco. Non ne vengo fuori. I medici sono spesso dei criminali, nessuno ti vuole guarire ma solo spillare soldi.
Non conoscete uno serio che ne capisca di ginocchio che non sia un criminale, che ora che sono in Sardegna mi possa vedere?
Io sono fermo da gennaio a causa del menisco. Non ne vengo fuori. I medici sono spesso dei criminali, nessuno ti vuole guarire ma solo spillare soldi.
Non conoscete uno serio che ne capisca di ginocchio che non sia un criminale, che ora che sono in Sardegna mi possa vedere?
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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