Compagni allenamento Parma

[Pietro82]

Mi alleno di solito in Cittadella..Tutti i giorni..
Ritmi normali:PB gazzetta run :43,12

[stevec76]

Mi alleno di solito in Cittadella..Tutti i giorni..
Ritmi normali:PB gazzetta run :43,12

Beh, a guardare i tuoi tempi che riporti sulla firma, proprio tanto normali non direi (almeno per me!)
Durante la settimana, di sera solitamente, dopo il lavoro, dalle 18 / 18:30 giro per Parma utilizzando le varie ciclabili (giri che vanno dai 9 ai 13/15 km a seconda degli allenamenti): via mentana, stradone martiri della libertà, ponte italia, via d'azeglio, via nino bixio, viale vittoria, via d'azeglio di nuovo, giro in parco ducale, pilotta, via garibaldi....
Non vado in cittadella se non raramente (non mi piacciono gli anelli corti) ma riconosco che è bello correre in mezzo al verde.
I lunghi domenicali li faccio allungando il giro (aggiungo via volturno, via gramsci ect....) oppure costeggio il baganza (Strada farnese ect...) grazie ad un percorso che mi ha insegnato il grande aroldo74
Se ti va e gli orari sono congeniali, sentiamoci che ci facciamo un giretto insieme, volentieri.
I miei ritmi sono più blandi dei tuoi però: il medio lo faccio a 4':45''/50'', le ripetute sui 1000 a 4:35 e i lunghi a 5:00

[Pietro82]

Ciao steve..
Di solito io il lunedì e il martedì faccio la mattina,ora che è freddo..gli altri giorni vado al pomeriggio,
facciamo lo stesso percorso,io spesso faccio tutti i ponti,parto dal ponte dattero e arrivo al ponte delle nazioni,poi una visitina al ducale e ritorno..
possiamo organizzare per giovedi un 15 km di lento?

[stevec76]

Questo giovedì sono in scarico per la mezza di domenica e ho programmato un defaticante di 10km al max
Stasera ripetute 8x1000 per sciogliere le gambe sul percorso che ti ho detto, dovrei partire per le 18 da via mentana: scrivimi MP che se puoi ci si mette d'accordo

[Run_Franz_Run]

Io mi alleno sempre in pausa pranzo 13:00-14:00: la cittadella è sempre un bel posto!!!!!
la domenica mi alleno ad orari "mattinieri" (in inverno esco circa alle 08:00)e generalmente mi alleno dalle miei parti, ma non disdegno mai una corsa in cittadella o in via Farnese. Teniamoci in contatto, soprattutto per i prossimi mesi.....

[stevec76]

Io mi alleno sempre in pausa pranzo 13:00-14:00: la cittadella è sempre un bel posto!!!!!
la domenica mi alleno ad orari "mattinieri" (in inverno esco circa alle 08:00)e generalmente mi alleno dalle miei parti, ma non disdegno mai una corsa in cittadella o in via Farnese. Teniamoci in contatto, soprattutto per i prossimi mesi.....

Volentierissimo Fra
Per la domenica mattina (quando resto nei we a Parma) l'orario delle tue uscite è identico al mio....

[IlVespa150]

rispolvero la discussione dato che l'ho appena trovata: se vi organizzate per qualche allenamento in compagnia, mi aggrego volentieri anche io! vado attorno ai 4'30" sui 10km, un po sopra i 4'40" sui 15km, ma se qualcuno mi fa andare appena piu piano ogni tanto le mie gambe ringrazierebbero

di solito parto da casa e vado in cittadella se devo fare massimo 10km, se no vado verso via Sidoli o Coloreto e Marore... ma in questo periodo è tutta al sole e si muore di caldo
orari: durante tutto l'anno verso le 19, ma d'estate non disdegno qualche uscita mattutina verso le 6.45/7

se qualcuno ha voglia di correre io ci sono, a presto!

[maverick]

Qualche ripetuta insieme prima della Cariparma??

[IlVespa150]

Certo molto volentieri! Se vuoi fatti sentire per PM che ci organizziamo

[aroldo74]

Qualche ripetuta insieme prima della Cariparma??

Io rientro sabato a Parma. daa dopo la mezza riprenderò ad allenarmi.
Adoro la cittadella, strada farnese vigheffio, ed un giro cittadino da me elaborato da 12 km.
bello anche l'argine verso baganzola e parco ducale.