Compagni di corsa a, Sesto Cinisello (MI) - Parco Nord
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Novellino
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Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
Che media vorresti tenere?
PMP (Personal Meno Peggio):
5km: 25':25'' Energizer Night Run Milano 15/6/2013
10Km: 47':55" DeejayTen Milano 13/10/2013
21Km: 1h:46':36'' Run Tune Up Bologna 15/9/2013
42,195 km 3h:50':27" Firenze Marathon 24/11/2013
5km: 25':25'' Energizer Night Run Milano 15/6/2013
10Km: 47':55" DeejayTen Milano 13/10/2013
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42,195 km 3h:50':27" Firenze Marathon 24/11/2013
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- Novellino
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- Iscritto il: 12 set 2012, 10:44
Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
Con sorpresa, scopro che il thread che avevo aperto ha 11 pagine !!!!!! Incredibile !!!!!!
Ad oggi sono arrivato a 11/12 km, sempre tre volte a settimana, lun mer, ven, magari con alcuni di voi (vedo sempre le stesse persone) ci siamo incrociati, ho sempre l'iphone in mano, che sennò non mi tiene il passo
Io parto alle 6.30 6.45 da casa, 2km dal parco nord, entro al parco dal laghetto nuovo, giro la dentro e torno a casa.
C'è ancora qualcuno per quell'ora ?
Ad oggi sono arrivato a 11/12 km, sempre tre volte a settimana, lun mer, ven, magari con alcuni di voi (vedo sempre le stesse persone) ci siamo incrociati, ho sempre l'iphone in mano, che sennò non mi tiene il passo
Io parto alle 6.30 6.45 da casa, 2km dal parco nord, entro al parco dal laghetto nuovo, giro la dentro e torno a casa.
C'è ancora qualcuno per quell'ora ?
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- Novellino
- Messaggi: 11
- Iscritto il: 18 giu 2014, 1:15
- Località: Bresso
(MI) Bresso, Cinisello, Parco Nord - principiante
Ciao a tutti/e.
Sono alla ricerca di compagni/e per allenamenti serali.
Io sono un principiante e attualmente sto seguendo le tabelle di Albanesi - Fascia nera livello 7*.
Parto normalmete da Bresso vicino al Green Calcetto intorno alle 18:30 (max 19:00) il lun, il mer, il ven e il sab.
Cammino 5 min e corro per 25 min, poi 5 min di cammino e altri 25 min di corsa.
Durante la corsa tengo un passo medio di 5'50"/km... l'ho detto che sono un principiante
Il percorso lo scelgo volta per volta, ma in genere entro nel Parco Nord passo il ponte e vado verso l'ITIS. Poi costeggiando il "campo volo" torno indietro.
Mi piacerebbe avere compagni/e per continuare gli allenamenti che in solitaria sono decisamente più noiosi.
Insieme invece magari si possono ottenere stimoli nuovi per seguire le tabelle. Vorrei scalare i livelli di Albanesi ogni una/due settimane per arrivare al 10° verso la fine di settembre max primi di ottobre.
Oppure mi piacerebbe entrare in un gruppo già formato, se esiste.
Ho preferito mettere i ritmi che seguo perché non voglio rallentare nessuno
Grazie a chi mi risponderà
* Fascia Nera
Livello 7 – 5′ camminando + 25′ di corsa per 2 volte
Livello 8 – 5′ camminando + 35 ‘ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
Livello 9 – 5′ camminando + 45′ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
Livello 10 – 5′ di camminata + 10 km di corsa
Sono alla ricerca di compagni/e per allenamenti serali.
Io sono un principiante e attualmente sto seguendo le tabelle di Albanesi - Fascia nera livello 7*.
Parto normalmete da Bresso vicino al Green Calcetto intorno alle 18:30 (max 19:00) il lun, il mer, il ven e il sab.
Cammino 5 min e corro per 25 min, poi 5 min di cammino e altri 25 min di corsa.
Durante la corsa tengo un passo medio di 5'50"/km... l'ho detto che sono un principiante
Il percorso lo scelgo volta per volta, ma in genere entro nel Parco Nord passo il ponte e vado verso l'ITIS. Poi costeggiando il "campo volo" torno indietro.
Mi piacerebbe avere compagni/e per continuare gli allenamenti che in solitaria sono decisamente più noiosi.
Insieme invece magari si possono ottenere stimoli nuovi per seguire le tabelle. Vorrei scalare i livelli di Albanesi ogni una/due settimane per arrivare al 10° verso la fine di settembre max primi di ottobre.
Oppure mi piacerebbe entrare in un gruppo già formato, se esiste.
Ho preferito mettere i ritmi che seguo perché non voglio rallentare nessuno
Grazie a chi mi risponderà
* Fascia Nera
Livello 7 – 5′ camminando + 25′ di corsa per 2 volte
Livello 8 – 5′ camminando + 35 ‘ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
Livello 9 – 5′ camminando + 45′ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
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5k: 26'05" Aids Running in Music - Monza 13/09/2014
10k: 55'02" Stramagenta - Magenta 01/02/2015
¼M: 57'08" Corsa della Pace - Bresso 19/10/2014
½M: un giorno forse
M: credo mai
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¼M: 57'08" Corsa della Pace - Bresso 19/10/2014
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M: credo mai
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 10 set 2014, 10:04
Compagni di corsa parco nord sesto san giovanni
ciao!!!
sono eva, non ho ancora ben capito come usare il forum ma...
sto cercando compagni di corsa per il parco nord, partenza da sesto san giovanni (più o meno all'altezza del Centro Sarca-via carducci)..orari liberi!!
c'è qualcuno? io corro un'oretta circa..
metto anche la mail...
spero di trovare dei compagni!!
sono eva, non ho ancora ben capito come usare il forum ma...
sto cercando compagni di corsa per il parco nord, partenza da sesto san giovanni (più o meno all'altezza del Centro Sarca-via carducci)..orari liberi!!
c'è qualcuno? io corro un'oretta circa..
metto anche la mail...
spero di trovare dei compagni!!
Ultima modifica di eva il 6 ott 2014, 13:54, modificato 1 volta in totale.
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- Top Runner
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- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Compagni di corsa parco nord sesto san giovanni
Ciao. Per tutelare la tua privacy dovresti togliere il tuo indirizzo di posta elettronica. Se qualcuno vuole contattarti lo può fare tramite messaggio privato.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 10 set 2014, 10:04
Re: Compagni di corsa parco nord sesto san giovanni
grazie Ludovico!!
(fatto) spero...
(fatto) spero...
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- Top Runner
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- Iscritto il: 25 ago 2011, 11:12
- Località: Milano Est
Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
@Ludovico mi vuoi rubare il lavoro
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 10 set 2014, 10:04
Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
volentieri!
io sono eva, parto da sesto san giovanni,
più o meno all'altezza del grand hotel villa torretta
via caduti sul lavoro
corro un'oretta, ma anche meno o anche di più,
qualsiasi orario!
chi c'è?
io sono eva, parto da sesto san giovanni,
più o meno all'altezza del grand hotel villa torretta
via caduti sul lavoro
corro un'oretta, ma anche meno o anche di più,
qualsiasi orario!
chi c'è?
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- Mezzofondista
- Messaggi: 81
- Iscritto il: 8 gen 2014, 21:15
Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
ciao a tutti
anch'io corro al Parco Nord, di solito a pranzo verso le 12:00 e la domenica mattina, se vedete uno che va abbastanza piano, intorno ai 5:20 al KM con una maglia da calcio ( non sempre ) , in ricordo dei bei tempi passati, sono io.
Domenica 19 Ottobre sarò lì alla corsa della pace di emergency, magari possiamo organizzare un ritrovo prima della partenza.
anch'io corro al Parco Nord, di solito a pranzo verso le 12:00 e la domenica mattina, se vedete uno che va abbastanza piano, intorno ai 5:20 al KM con una maglia da calcio ( non sempre ) , in ricordo dei bei tempi passati, sono io.
Domenica 19 Ottobre sarò lì alla corsa della pace di emergency, magari possiamo organizzare un ritrovo prima della partenza.
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- Mezzofondista
- Messaggi: 80
- Iscritto il: 6 feb 2014, 8:53
Re: Compagni di corsa a Cinisello (MI) - Parco Nord
Ciao a tutti!
Domani mattina saro' al Parco Nord e penso di fare intorno ai 16 km con partenza dalla zona ospedale.
Non sono esperto dei percorsi nel parco quindi cerco utenti esperti che mi guidino...
Chi vuole partecipare?
Domani mattina saro' al Parco Nord e penso di fare intorno ai 16 km con partenza dalla zona ospedale.
Non sono esperto dei percorsi nel parco quindi cerco utenti esperti che mi guidino...
Chi vuole partecipare?
PB
21km: 1h 38 min 35 sec (15/02/2015 Giulietta e Romeo Half Marathon Verona)
21km: 1h 38 min 35 sec (15/02/2015 Giulietta e Romeo Half Marathon Verona)