Correre a BARI
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Mezzofondista
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Re: Correre a BARI
alterna 5 di corsa con 5 di passo svelto ...cosi per qualche giorno ...poi 10 corsa e 5 ps...e man mano aumenta ...se poi vuoi iniziare questa attività ...bhè sopra hai il volantino della mia società....
10km : 46'32 6°mare&sale 3/03/2013
21.097: 1h 38 09 40°roma-ostia
42 km :3h 51m 12 s 30°firenze marathon 24/11/2013
ultram. 6 ore di san giuseppe 55489 m
ultram. 6 ore dei templari 56300 m
2011: 710 km
2012: 1604 km
2013: 2500 km
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- Novellino
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Re: Correre a BARI
Grazie Gianni!
è scomodo per me venire a Palo ma ti ringrazio per il tuo suggerimento!
praticherò il tuo consiglio! Porpio stamattina ho fatto 5min di corsa e 5min di camminata svelta allora è un segno che devo continuare cosi
è scomodo per me venire a Palo ma ti ringrazio per il tuo suggerimento!
praticherò il tuo consiglio! Porpio stamattina ho fatto 5min di corsa e 5min di camminata svelta allora è un segno che devo continuare cosi
Ultima modifica di juanni il 14 nov 2013, 22:00, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non è necessario citare il messaggio appena precedente!!
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- Mezzofondista
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Re: Correre a BARI
io sn del san paolo e nn vado a palo ad allenarmi ma cmq mi permette di fare gare ...e credimi è un qualcosa di unico gareggiare
continua cosi quando senti che nn vai piu sottosforzo aumenta i minuti di corsa ...io ho cominciato cosi 3 anni fà ....e domenica 24 faccio la mia prima maratona....
io ti consiglio di scriverti tutti gli allenamenti che fai ...oppure ti scarichi sul tuo smartphone o runstatic oppure sports tracker 2 applicazioni utili per chi corre ....
continua cosi quando senti che nn vai piu sottosforzo aumenta i minuti di corsa ...io ho cominciato cosi 3 anni fà ....e domenica 24 faccio la mia prima maratona....
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2012: 1604 km
2013: 2500 km
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- Novellino
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Re: Correre a BARI
Wow!!! Sono felicissimo per te! Uso giá runtastic da 4 settimane e seguirò il tuo consiglio grazie
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- Aspirante Maratoneta
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Re: Correre a BARI
Salve signori, scrivo qui perché vedo che c'è gente che potrebbe aiutarmi.
Dovrei trasferirmi nella zona di Poggiofranco ma sarò sprovvisto di auto, dove potrei andare a correre una decina di km in tranquillità?
Grazie a chi vorrà aiutarmi
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Dovrei trasferirmi nella zona di Poggiofranco ma sarò sprovvisto di auto, dove potrei andare a correre una decina di km in tranquillità?
Grazie a chi vorrà aiutarmi
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