Correre a BARI
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Correre a BARI
Ciao a tutti
sono un ragazzo di 26 anni, amo divertirmi e sopratutto ridere
corro da circa 3-4 settimane, riesco a correre massimo per 20 minuti alla velocità media di 7-8 km/h, poi finisco di denti sull'asfalto
Sono solo in questa attività e mi mancano sicuramente molte nozioni basi della corsa, ma anche molta motivazione per superare un pò i primi segnali della stanzhezza che mi impediscono di progredire
Quindi la domanda è: a qualcuno/a piacerebbe correre con me per insegnarmi qualcosina all'inizio? e sopratutto preferirei divertirmi nella corsa
Luogo: Bari città o anche meglio vicinanze quartiere poggiofranco.
Grazie attendo qualche buona anima
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Quindi la domanda è: a qualcuno/a piacerebbe correre con me per insegnarmi qualcosina all'inizio? e sopratutto preferirei divertirmi nella corsa
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Re: Correre a BARI
per iniziare io feci così... alternavo corsa e camminata... tipo 3 minuti di corsa e 2 di camminata per 45 minuti, quando lo facevo tranquillamente passavo sempre alternando ad un'ora... poi aumentavo i minuti di corsa, quindi che ne so 5 di corsa e 2 di camminata, poi 8 di corsa e 2 di camminata fino a riuscire a correre per un ora intera
ma tu abiti a poggiofranco?
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Re: Correre a BARI
Dovrei provare come mi suggerisci. Abito a carbonara che è vicino Poggiofranco.
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- saverioba74
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Re: Correre a BARI
Perchè non vai allo stadio San Nicola? Il pomeriggio ci sono tantissimi runner.
10.000: 41.26 Walk of life Bari 01/5/2012
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
42.195: 3.14.37 1°Rimini Marathon 27/04/2014
Il blog delle mie corse http://saveriorunner.blogspot.it/
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Re: Correre a BARI
ottimo suggerimento!
"spostarsi restando a casa"
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Re: Correre a BARI
so dove è carbonara, sono di barinicodya ha scritto:Dovrei provare come mi suggerisci. Abito a carbonara che è vicino Poggiofranco.
lo stadio non è male, certo se hai la possibilità la corsetta sul lungomare non ha alcun termine di paragone
- saverioba74
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Re: Correre a BARI
Si il lungomare è perfetto, però è un po' più lontano... devi scegliere tra la comodità/vicinanza (stadio) ed il percorso più affascinante (lungomare).
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Re: Correre a BARI
se vuoi iniziare e migliorare ....ti consiglio di venire da noi ....
10km : 46'32 6°mare&sale 3/03/2013
21.097: 1h 38 09 40°roma-ostia
42 km :3h 51m 12 s 30°firenze marathon 24/11/2013
ultram. 6 ore di san giuseppe 55489 m
ultram. 6 ore dei templari 56300 m
2011: 710 km
2012: 1604 km
2013: 2500 km
2014:
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2013: 2500 km
2014: