Correre a BARI

[giannip]

alterna 5 di corsa con 5 di passo svelto ...cosi per qualche giorno ...poi 10 corsa e 5 ps...e man mano aumenta ...se poi vuoi iniziare questa attività ...bhè sopra hai il volantino della mia società....

[nicodya]

Grazie Gianni!

è scomodo per me venire a Palo ma ti ringrazio per il tuo suggerimento!

praticherò il tuo consiglio! Porpio stamattina ho fatto 5min di corsa e 5min di camminata svelta allora è un segno che devo continuare cosi

[giannip]

io sn del san paolo e nn vado a palo ad allenarmi ma cmq mi permette di fare gare ...e credimi è un qualcosa di unico gareggiare
continua cosi quando senti che nn vai piu sottosforzo aumenta i minuti di corsa ...io ho cominciato cosi 3 anni fà ....e domenica 24 faccio la mia prima maratona....
io ti consiglio di scriverti tutti gli allenamenti che fai ...oppure ti scarichi sul tuo smartphone o runstatic oppure sports tracker 2 applicazioni utili per chi corre ....

[nicodya]

Wow!!! Sono felicissimo per te! Uso giá runtastic da 4 settimane e seguirò il tuo consiglio grazie

[gdnie]

Salve signori, scrivo qui perché vedo che c'è gente che potrebbe aiutarmi.
Dovrei trasferirmi nella zona di Poggiofranco ma sarò sprovvisto di auto, dove potrei andare a correre una decina di km in tranquillità?
Grazie a chi vorrà aiutarmi

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk