Compagni allenamento a BERGAMO e prov

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jenga
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da jenga » 5 apr 2018, 12:29

Nessuno in Val Seriana?
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ghepardo
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da ghepardo » 5 apr 2018, 12:43

Io ad alzano
10K : 39.06 (4°Diecimila sul serio 28-3-16)
21k : 1.26.23 (15°Maratonina di Treviglio 28-2-16)
42k : 3.16.41 (14°Verona Marathon 15-11-15)

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jenga
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da jenga » 5 apr 2018, 14:11

io sono molto in alto...
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nicola_1990
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da nicola_1990 » 17 apr 2018, 8:43

Io sono di Zandobbio, però spesso uso la ciclabile della Val Seriana per i lunghi e l'anello da 1150 m dei Saletti a Nembro per le ripetute...
Fioret
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da Fioret » 19 set 2018, 21:48

Nessuno si allena sulla greenway in pausa pranzo?
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da Fioret » 19 set 2018, 21:49

O alla trucca o al parco del serio?!
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da Fioret » 3 dic 2018, 22:26

Ragazzi qualcuno è in giro sabato mattina x fare qualche ripetuta in salita...magari x andare in maresana?
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JenaPlinsky
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da JenaPlinsky » 4 dic 2018, 7:59

Sabato a Bergamo fanno questa:

viewtopic.php?f=25&t=55232
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
Fioret
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Re: Compagni allenamento a BERGAMO e prov

Messaggio da Fioret » 4 dic 2018, 22:20

Lo so ma mi serve salita x allenamento specifico..domenica credo di fare quella x telethon
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