milano: i miei 3 posti

[stefanogump]

Eccomi, in zona ci sono anche io (zona Bande Nere). Domani pomeriggio dalle 18.30 sarò al parco delle Cave...

Abito nella stessa zona tua. I miei posti sono Parco di Trenno, Parco delle Cave, Naviglio, Montagnetta (per le salite), ma corro la mattina presto. Ultimamente sto andando quasi sempre sul naviglio con un amico. Ma la scelta delle zone dipende un po' dal tipo di allenamento che devo fare (ripetute piuttosto che lunghi, etc.) e un po' dal periodo dell'anno.

[Messj]

Eccomi, in zona ci sono anche io (zona Bande Nere). Domani pomeriggio dalle 18.30 sarò al parco delle Cave...

Abito nella stessa zona tua. I miei posti sono Parco di Trenno, Parco delle Cave, Naviglio, Montagnetta (per le salite), ma corro la mattina presto. Ultimamente sto andando quasi sempre sul naviglio con un amico. Ma la scelta delle zone dipende un po' dal tipo di allenamento che devo fare (ripetute piuttosto che lunghi, etc.) e un po' dal periodo dell'anno.

Ciao Stefano, anch' io corro la mattina presto solitamente martedì e giovedì esco alle 05:15, avolte di sera ma solitamente se riesco nel periodo di gran caldo evito
Abito in via Marx, tra Il parco di Trenno e il parco delle Cave.
Magari ci si potrebbe organizzare qualche uscita......... solitamente il martedi ripetute mentre il giovedì corsa di 8/10 km a ritmo di 5'-5'20 al km... la domenica i lunghi ma ogni tanto esco a vigevano o all'idroscalo e non disdegno se capita qualche bella tapasciata.
ciao

Ciao

[stefanogump]

Wow! Be', le 5:15 sono effettivamente un po' prestino. Io esco un'ora dopo, ma quando finisce la scuola e non devo portare mia figlia esco anche un po' dopo. In questo periodo però riprenderò ad uscire presto per via del caldo. Ma alle 5:15 proprio non ce la faccio...
Io seguo un allenamento programmato e i miei giorni sono lun-mer-ven-sab. Le tue velocità mi vanno bene, ma a seconda dei giorni ho un allenamento diverso, il lento del lunedì e del venerdi per esempio lo faccio a 5'20", in questo periodo. I miei giorni di lavori di qualità sono il mercoledi e il sabato, nel quale di solito ci sono i lunghissimi oppure allenamenti veloci.
Da un po' corro con un altro ragazzo e andiamo sempre sul Naviglio perchè per lui è più comodo e per me è uguale, ma ora è in vacanza e quindi posso venire alle cave, ma in giorni diversi dai tuoi. Sono fissi o li puoi spostare?

[Messj]

In effetti mi dicono tutti che le 05:15 sono da ricovero , ma in questo periodo mi piace un casino alzarmi a quest'ora.
Per quel che riguarda i giorni mi è abbastanza indifferente, facendo tre allenamenti a settimana mi capita spesso di cambiare giorno facendo mercoledì invece che martedì, in base all'allenameto di domenica.
in questi giorni sono a vigevano da settimana prossima rientro a milano e ci si può trovare anche una sera, sempre che il caldo ci dia tregua.. ti mando un mp per metterci d'accordo.

[Jakon]

Eccomi, in zona ci sono anche io (zona Bande Nere). Domani pomeriggio dalle 18.30 sarò al parco delle Cave...

Abito nella stessa zona tua. I miei posti sono Parco di Trenno, Parco delle Cave, Naviglio, Montagnetta (per le salite), ma corro la mattina presto. Ultimamente sto andando quasi sempre sul naviglio con un amico. Ma la scelta delle zone dipende un po' dal tipo di allenamento che devo fare (ripetute piuttosto che lunghi, etc.) e un po' dal periodo dell'anno.

Ciao Stefano, mi fa piacere di sapere che siamo "vicini". Io vado prevalentemente il pomeriggio dopo il lavoro, ma qualche volta potrei provare anche il mattino presto.

Naviglio quale? Quello da Porta Genova verso Abbiategrasso?

[Jakon]

Domenica pomeriggio, orientativamente verso le 18, allenamento sul lungo (15-21km); se qualcuno vuole aggregarsi possiamo decidere il percorso.

[mar'71]

Ciao ragazzi, vedo che sono anch'io in zona. Abito in zona Parco delle Cave, il mio territorio naturale che spesso per esigenze fisiologiche mi capita di contrassegnare come fanno gli animali , e a volte, a seconda delle esigenze di allenamento, mi spingo fino a Trenno, Bosco in Città, montagnetta o Naviglio Grande. Proprio mercoledì nel tardo pom ero alle Cave e Trenno per un lungo da 30,5 km in preparazione dell'eventuale maratona di Carpi. Come ho scritto in presentazioni apprezzo il lato solitario della corsa, ma nel caso mi farà piacere magari semplicemente incrociarvi e salutarvi, o qualche volta aggregarmi a voi provando così anche orari per me non convenzionali.

[stefanogump]

In effetti mi dicono tutti che le 05:15 sono da ricovero , ma in questo periodo mi piace un casino alzarmi a quest'ora.
Per quel che riguarda i giorni mi è abbastanza indifferente, facendo tre allenamenti a settimana mi capita spesso di cambiare giorno facendo mercoledì invece che martedì, in base all'allenameto di domenica.
in questi giorni sono a vigevano da settimana prossima rientro a milano e ci si può trovare anche una sera, sempre che il caldo ci dia tregua.. ti mando un mp per metterci d'accordo.

OK. Però per me la sera è impossibile. A parte il fatto che ora fa caldissimo anche di sera tardi...

[stefanogump]

Ciao Stefano, mi fa piacere di sapere che siamo "vicini". Io vado prevalentemente il pomeriggio dopo il lavoro, ma qualche volta potrei provare anche il mattino presto.

Naviglio quale? Quello da Porta Genova verso Abbiategrasso?

Esatto. Parto dalla chiesetta di San Cristoforo, vado giù e ritorno indietro a seconda dell'allenamento che devo fare. Per tratte di 10 km arrivo un po' dopo il parchetto nuovo con le collinette, per le ripetute le calcolo in modo che corrispondano ai segni per terra, per il lunghissimo arrivo a Gaggiano, etc.

[MaxF]

Io abito in zona Città Studi ma i lunghi (si fa per dire, max 20km per ora) li faccio in zona montagnetta/San Siro, quindi se vedete uno che corre inesorabilmente lento, sicuramente vestito con qualcosa della Nike, con uno che lo segue in bici, quello sono io!