Brescia

[Frecciadelcarretto]

Per tutti gli amanti del trail propongo un paio di allenamenti sul Picastello che voglio fare a breve per preparare l'Ultrabericus.

Il circuito è a forma di 8 e lo vedete qui

http://connect.garmin.com/modern/activity/641760620

Il 24 mattina, a meno di imprevisti, e anche il 31, ho in programma due lunghetti, rispettivamente con tre e quattro giri da circa 4,9 k 250 D+-, salendo pero' da Via Campiani e non da Via Zuccari.
Il fango sul circuito non è niente di che eccetto il pezzo (3-4') che scende dal crinale e attraversa il bosco prima di girare a sinistra verso il Merlo.

Tempo di corsa:

-il 24 circa 10' per salire al circuito da Via della Chiesa e poi 40-45' al giro, quindi 2h35' totali per tre giri piu' salita/discesa (io arrivo a 3h15' compresa a/r da casa).
-il 31 un giro in più quindi circa 50' in più (sperando che non piova).

Per l'acqua tenere conto che c'è una fontana all'inizio di Via Campiani prima della Tana del Luf e poi al valico dei Campiani, a distanza di 1k (tutto asfalto staccandosi dal circuito) dal Merlo.
Per le scarpe. se non ci piove più sopra e in discesa non si tira vanno bene anche delle A3 da battaglia.

[Diegocop]

Ciao ragazzi, auguro un buon natale a tutti voi......e che la corsa e la salute ci accompagni in queste feste!!!

[riberyx]

Auguri anche a te diegocop....oggi riposo!!!

[Matric81]

Buone feste a tutti voi!

[Diegocop]

Per chi volesse smaltire i panettoni.....domani corsa non competitiva "la stella" , 18km su e giù da fare in compagnia......
Questa mattina in Maddalena c'era un sole fantastico ed un nuvolone gigantesco che compriva completamente Brescia, che spettacolo....
Mi raccomando abbuffatevi

[passofelpato]

Auguri Bresciani
Siete sempre attivissimi complimenti!!

[Frecciadelcarretto]

Grazie Igor complimenti ancora per Reggio
Ci si vede magari a Busseto

[passofelpato]

Grazie, troppo buono, più probabile vederci a Fidenza

[Ernest H. Shackleton]

Buon 2015 a tutti.

[Rocha]

A causa dell'ennesimo infortunio cedo il mio pettorale della Mezza sul Brembo del 6 Gennaio, penso sia ancora possibile fare il cambio del nome. Se a qualcuno interessa mi mandi un mp.