Firenze

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Antataz
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Re: Firenze

Messaggio da Antataz » 2 giu 2018, 16:13

Ale occhio che Simone corteggerà anche te ... :) , nessuno è immune dalle sue attenzioni .... aiutooooooooo ! :))
Trail: 4,3 km 17'59, 9 km 38'27, 10 km 43'11", 12 km 51'46"
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),6km 24"39 2018,9 km 37'52,10 km 41'50,11km 47'04,12 km 51'41".
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landhard
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Re: Firenze

Messaggio da landhard » 3 giu 2018, 1:24

@Antataz
:culone: :bastone: :)
Al prossimo allenamento insieme ti faccio fare un bel collinare :twisted:
10 km 40'26" lastrapazza 08/03/15
21 km 1h30'49" mezza Signa 04/10/15
42 km 3h19'38" maratona Salsomaggiore 26/02/17
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Re: Firenze

Messaggio da Antataz » 3 giu 2018, 12:07

:hail: :hail: :hail: , perdono,ahauahauaha nono aiutoooo ! :)
Trail: 4,3 km 17'59, 9 km 38'27, 10 km 43'11", 12 km 51'46"
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),6km 24"39 2018,9 km 37'52,10 km 41'50,11km 47'04,12 km 51'41".
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Re: Firenze

Messaggio da analcolico-biondo » 3 giu 2018, 14:39

Passaggio in QUESTURA :afraid: :mrgreen: fatto.
Sono contento, percorso impegnativo, ma bellissimo.
Alla fine mi è venuta una media di 4:16 scarso al Km e quindi sono soddisfatto dato che il chilometro finale tutto in salita ha decisamente alzato la media... :D
P.B.
10K 41'01" Notturna empolese (FI, 20/07/2018)
21K 1h32'50" Vivicittà Firenze Half Marathon (Firenze, 15/04/2018)
172 cm x 67 kg

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Re: Firenze

Messaggio da Antataz » 3 giu 2018, 18:43

Quindi hai fatto il Pb ! hai chiuso a 42'40"?
Bravissimo e complimenti !
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Re: Firenze

Messaggio da analcolico-biondo » 3 giu 2018, 19:06

No avrei fatto 43:29 su 10 km e 200 metri di gara.
Comunque sono molto contento del risultato.
P.B.
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Re: Firenze

Messaggio da ale9191 » 3 giu 2018, 19:33

Complimenti, bravo!
PB

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Re: Firenze

Messaggio da analcolico-biondo » 3 giu 2018, 19:36

:beer: Grazie grazie :beer:
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Re: Firenze

Messaggio da Antataz » 3 giu 2018, 21:07

Complimenti , anche perchè il caldo comincia a pesare, pensa che ho fatto un allenamento di "acclimatamento" dalle 13.00 alle 14.00 di 11km , davvero caldissimo , variato e ho faticato da matti per mantenere un km lento a 5'05 e uno variato di poco sotto i 4'30"...
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Re: Firenze

Messaggio da analcolico-biondo » 3 giu 2018, 22:32

Si infatti anche io il caldo lo soffro tanto e per questo sono particolarmente contento del risultato.
Sarei curioso di vedere che tempo mi verrebbe ora in una gara tipo laStrapazza perchè visto i tempi delle ultime settimane forse forse tirerei giù il PB di un pochetto...

Comunque grazie ancora e alla prossima
P.B.
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