Nike Zoom Vaporfly 4%

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salvoemme
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da salvoemme »

Grazie 1000 manca il numero.. pensavo si potesse applicare anche per le Next ma nulla.
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drainuzzo
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da drainuzzo »

mi spiace comunque ieri non c'era il mio numero oggi lo hanno rimesso, magari prova domani e lunedì che c'è il cyber monday
:batman: Immagine :batman:
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da lorenzo64 »

Oggi ci ho corso una 10 km ed ho migliorato il personale di 11" a km rispetto al personale fatto esattamente un anno fa nella solita gara, sarò anche dimagrito e migliorato rispetto allo scorso anno, ma le scarpe onestamente mi hanno dato una bella mano
PB:
5 km 20'41" (4'08") Lucca 5K (20/06/19)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'35"43" (4'32") Ravenna (10/11/19)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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oedem
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da oedem »

Avete idea di quanto possano durare in termini di km totali?
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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Spuffy
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da Spuffy »

Parlano 300/350 km
3000 m: 8'36"65 TRENTO
5000 m: 14'43" BERGAMO
10000m: 30'48" RODENGO SAIANO
10 Km: 30:21 TUTTADRITTA TORINO
HM: 1h07'18" ROYAL PARKS HM
Mara: 2h:24':36" REGGIO EMILIA
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Alberto Daniel
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da Alberto Daniel »

Come resa massima direi di si, quel chilometraggio. Ma poi, pur perdendo un pochino di spinta, possono essere utilizzate tranquillamente fino a 600 km, a meno che si corra male e si sia sformata di brutto l'intersuola (pronando o supinando, ad esempio)
53 anni, 1.78 x 69 kg. Scarpe: Nike Zoom Fly Flyknit, Nike Vaporfly Next %, Nike Epic React 2, Hoka Rincon.
P.B. (2017/18) 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'38" | Maratona= 3h07'02"
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oedem
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da oedem »

Grazie mille.
La domanda sorge dal fatto che, prima di usarle in maratona, vorrei provarle per una 30km giusto per non avere poi sorprese in gara.
Finora usate per 60km di cui 2 mezze
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Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
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drainuzzo
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da drainuzzo »

@oedem alle mezze come ti sei trovato? io sono indeciso se farci un lunghissimo o meno prima di usarle in maratona
:batman: Immagine :batman:
bicio707
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da bicio707 »

oedem ha scritto:
8 feb 2020, 10:18
Grazie mille.
La domanda sorge dal fatto che, prima di usarle in maratona, vorrei provarle per una 30km giusto per non avere poi sorprese in gara.
Finora usate per 60km di cui 2 mezze
vista la durata limitata, io prima di utilizzarle in maratona le ho impiegate un due allenamenti dove provavo il ritmo maratona.
Per la mia esperienza non vale la pena utilizzarle per lunghi lenti, ma in corse dove avrai un ritmo pari o migliore del tuo "ritmo maratona".
Ciao
M.
42k 2.58.20 31/03/2019 Rimini
30k 2.07.18 04/03/2018 Cervia
21k 1.23.31 12/05/2019 Bellaria-Igea Marina
10k 37.40 19/11/2017 Santarcangelo di Romagna
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Alberto Daniel
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Messaggio da Alberto Daniel »

Se il lunghissimo è quello da 35/36 km nell'ultimo mese prima della maratona, io le userei a prescindere dal ritmo, sia perché comunque sono più protettive del 95% delle scarpe in circolazione sia perchè è un bel test gara (soprattutto se non lo so si corre a ritmi lenti ma a un RG + 10"/15") e vale la pena prendere confidenza piena con la scarpa che userai nella Regina.
Su lunghi lenti classici invece concordo in pieno con Bicio707, meglio usare altre scarpe e lasciare le Vaporfly per la gara e al massimo 1-2 allenamenti a RG o più veloce.
53 anni, 1.78 x 69 kg. Scarpe: Nike Zoom Fly Flyknit, Nike Vaporfly Next %, Nike Epic React 2, Hoka Rincon.
P.B. (2017/18) 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'38" | Maratona= 3h07'02"
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