Nike Zoom Fly 3

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Alberto Daniel
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Alberto Daniel »

Tra l'altro le bianco-rosso-crema sono fra le più belle in assoluto.
Ottimo affare, Shaitan.
Scarpa macina chilometri robusta, protettiva e dinamica.
54 anni, 1.78 x 68 kg. Scarpe: Nike Zoom Fly Flyknit, Nike Vaporfly Next %, Hoka Clifton 6, Saucony Endorphin Speed.
P.B. (2017/18) 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'38" | Maratona= 3h07'02"
lucciuffo
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lucciuffo »

E' sprecata secondo voi per chi gira di poco sotto i 5min/km abitualmente?(4,45circa)
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shaitan
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da shaitan »

Se quei ritmi ci fai già i corti veloci perché no. Se invece è ritmo da ripetuta breve c'è altro. Non che sia "sprecata" ma forse non dà il suo meglio
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

@Lucciuffo Dipende cosa ci vuoi fare, se ci fai dei lunghi ok, ma se a quei ritmi ci vuoi fare lavori di qualità forse non rendono al meglio, per restare in casa nike forse allora sono più adatte le P37
PB:
5 km 19'57" (3'59") Allenamento (30/05/20)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'35"43" (4'32") Ravenna (10/11/19)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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jonathan
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da jonathan »

@luciuffo le ho usate ieri per un lungo da 30Km con media finale di 4:47' e si sono comportate alla grande come sempre
Nessun problema anche nel cambio di ritmo finale con gli ultimi 2 Km a 4:30'
A differenza di altre scarpe dopo i lunghi non mi lasciano dolori alle articolazioni
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30k: 2h21'02" (4:42"/km): allenamento
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gemano
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da gemano »

ci ho fatto le prime due uscite, un 10 km per me svelto, sui 4.25/4.30 e oggi un bel 5 x 1000....che dire? scarpe belle leggere, me le aspettavo troppo morbide e meno stabili invece mi piacciono proprio... potrebbero scalzare le turbo dal mio concetto di scarpa perfetta. vorrei provarla per un lungo tranquillo...
P.b. 5km 20.47 (09/09/2017 Legnano night run)
10km 43.08 (31/08/2020 allenamento... in questo pazzo 2020 )
mezza 1.42.45 (15/04/2018 lago maggiore half marathon )
30 km 2.44.01 (16/09/2018 30km Monza)
42.195 km 3.53.00 (14/10/2018 Parma marathon)
ilmusty
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da ilmusty »

Nemmeno sul sito Nike hanno i numeri che non siamo i piccolissimi o i grandissimi....

:nonzo:
Mauro
SM40
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39(28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.30.59(27/01/2019 Maratonina del Collio - Capriva)
30km 2.27.58 (02/06/2019 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.38.41(25/11/2018 35° Firenze Marathon)
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DonatoRipa74
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da DonatoRipa74 »

Ma lo sapete che ogni volta che le uso mi viene dolore al nervo sciatico?

Per me, al momento, la Turbo2 è insostituibile!!!
Corro per divertimento!!!

PB
1km 3,10
5km 20,07
10km 42,25
20km 1h37,02
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shaitan
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da shaitan »

io invece proprio per le zoomfly ho dovuto declassare le turbo a scarpa da lento...

Perché nel mio caso fa tutto bene, ma niente perfetto. Sulle ripetute lunghe e i medi preferisco le ZF. Sulle ripetute brevi ho altro.

Le turbo sarebbero eccellenti, nel mio caso, per i fartlek.... ma non ne faccio quasi mai :-D

Ci farò i lunghi svelti. Rimane un'ottima scarpa
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

Cosa usi per curiosità per le ripetute brevi shaitan? Te lo chiedo perchè visto che usiamo scarpe simili ed abbiamo valutazioni simili magari mi dai una dritta giusta, anche perchè quando si tratta di ripetute io uso un solo tipo di scarpa :D
PB:
5 km 19'57" (3'59") Allenamento (30/05/20)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'35"43" (4'32") Ravenna (10/11/19)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)

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