Nike Zoom Fly 3

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palix
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da palix »

Provate oggi per la prima volta; 15k con alcune variazioni di ritmo. Che dire, a me sembrano fantastiche...
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

:D bene palix benvenuto sul carro degli estimatori
PB:
5 km 19'57" (3'59") Allenamento (30/05/20)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
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dilar2001
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da dilar2001 »

come le ho acquistate le ho rimpacchettate e rispedite indietro….troppo accollate e strette per la conformazione del mio collo del piede…..peccato :emb:
Giancarlo - Gdl (182 cm x 79 kg):
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M.: 3.19.22 Valencia '15

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palix
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da palix »

@lorenzo 64 👍 mi ero trovato molto bene anche con le prime Fly
Motogatto
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Motogatto »

Più le provo più mi piacciono... martedì ripetute 3.000 + 2000 + 1000 passo dai 4.30 ai 4.00... veramente buone e migliorano più si aumenta il passo... sabato 10 km di saliscendi a villa Glori (i romani penso sappiano di cosa parlo) ritmo migliore poco vicino ai 5.00 quindi meno adatto al tipo di scarpa ma comunque sono andate molto bene. Io le trovo anche abbastanza stabili anche se è vero che ho una corsa molto neutra e centrata.
Forse l'unico appunto riguarda il peso. io sono pesante e quindi il problema è relativo ma capisco che gli atleti più leggeri le trovino pesantucce. In questo la versione 2 era decisamente meglio.
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:44:52 "45^ Roma-Ostia 10/03/2019"
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

Io stamattina con scarpa oltre i 600 km ci ho fatto un fartlek di 12 km sotto la pioggia battente, percorso accidentato con un sacco di pozzanghere e le scarpe si sono comportate alla grande, anche come grip cosa che non avrei mai creduto, anche perchè non le avevo mai provate in queste condizioni ed a vedere dalla suola non mi sarei aspettato tanto grip. Un allenamento simile ma all'asciutto lo avevo fatto 15 gg fa ma con le turbo2 nuove di pacca, ma come avevo già immaginato mi sono trovato meglio con le fly3. Userò le turbo2 per i medi a questo punto
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shaitan
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da shaitan »

io per i medi preferisco cmq le zf3... le turbo ora le uso per i lunghi allegri o le CLS

ottimo che a 600km spingono ancora... io avevo in mente di tirarle parecchio (come al mio solito con le scarpe), ma a 500 relegarle a corse più easy perché temevo iniziasse a salutare la piastra come spinta
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

Sinceramente anch'io mi trovo bene a fare i medi con le fly3, ma le turbo ormai le ho iniziate e le devo in qualche modo usare :) . Ho un altro paio di fly3 da iniziare, ma se quelle attuali continuano a rendere così se ne parla quando hanno raggiunto gli 800 km poi le cambio cmq. Ho anche le P37 eventualmente per i medi
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shaitan
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da shaitan »

oggi 3x4000 da fare un po' più veloci del ritmo mezza... ottime come sempre, ma la novità è che dopo 450km le ho apprezzate anche nella fase di jog. Il che può voler dire o che mi sto abituando o che la piastra non è così rigida come all'inizio e tra un po' dovrò alternarne con l'altro paio che ho (ovviamente ci farò ancora molti km ma magari relegandole agli allenamenti meno spinti, medi, CLS etc)
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

Concordo con te, anch'io adesso che hanno circa 700 km le apprezzo molto durante la fase di riscaldamento e di recupero passo jogging tra le ripetute, fino ai 300/400 km in queste situazioni non mi sentivo a proprio agio. Sto infatti pensando di pensionarle per i lavori di qualità e farci ancora un centinaio di km per i lenti, anche se spingono sempre bene, e metterò a mano il secondo paio, sperando che mi diano le stesse soddisfazioni di queste.
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