Colazione questa sconosciuta

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori.

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Arla
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda Arla » 6 dic 2017, 21:40

Oggi a pranzo mi sono mangiata un po'di skyr con un pizzichino di sale e paprika dolce, spalmato sulle gallette, buono!
La cipolla è un'altra cosa...

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Wannabe-runner
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda Wannabe-runner » 6 dic 2017, 21:43

Parlando di Lidl quello bianco no quelli alla frutta hanno gli edulcoranti mi pare di ricordare
Ci vuole un fisico bestiale per resistere agli urti della vita :rambo:
I sorrisi avvicinano più dei passi e aprono più porte delle chiavi - Ezio Bosso
Dolce madre non piangere ma dammi al vento perché mi porti via. R.J.25/10/14

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bonovoxpride
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda bonovoxpride » 7 dic 2017, 10:32

Stamattina mi sono tuffato nel porridge, è davvero buono l'ho fatto con l'acqua. Integrato con 2 noci 2 mandorle 2 noccioline 2 arachidi e mezza banana, voi come quantità come vi regolate? ho messo 30gr ma avevo ancora fame e ho fame tuttora.
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda NeverGiveUp » 7 dic 2017, 10:49

ci credo che hai fame, 30g sono pochi pochi...

minimo 50g di avena...
ok la frutta secca
togli la banana (se stai cercando di controllare il peso, non per la banana in se, ma per ridurre le calorie introdotte, altrimenti puoi tenerla...)
aggiungi una fonte proteica, io metto delle whey per comodità, così faccio un "impasto" unico, altrimenti, ad esempio, uno yogurt a parte, se mangi il porridge caldo, altrimenti puoi buttare tutto assieme...
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.

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bonovoxpride
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda bonovoxpride » 7 dic 2017, 11:16

cioè dici butto lo yogurt nel porridge? sperimenterò
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda NeverGiveUp » 7 dic 2017, 11:43

se lo mangi freddo si...
altrimenti "ammazzi" un po' i fermenti lattici...se non ti interessa quest'aspetto (ma solo il fatto di avere la parte proteica) puoi anche metterlo nel porridge caldo...

oppure fare il porridge con il latte...

giusto sperimentare...;-)
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda tomaszrunning » 7 dic 2017, 13:33

io invece stamattina ho divorato una confezione di yocca con 2 cucchiaini di cacao in polvere+cannella&uvetta
stavo benissimo!
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda runningmamy » 7 dic 2017, 18:18

Io cuocio l'avena al microonde con acqua, mela a pezzetti e uvetta, poi aggiungo le mandorle o girasole o zucca ( ma mettine un po' di più!) e allungo/raffreddo con latte freddo
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )

Ci sarà sempre un traguardo, se non smetti di correre.

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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda Miro 69 » 8 dic 2017, 0:17

oggi ho mangiato lo Skyr della Mila ai mirtilli, buono ma non ci sento differenza con lo yogurt greco, magari lo prendo bianco e ci mescolo un po' di miele che vien dalla campagna, mamma mia che buono !
21,097 Km -1h56'07"- Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km -4h43'13"- XXXIII Firenze Marathon 2016

l'unico tempo che ti dà la felicità è quello che merita di essere vissuto.
Miro

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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggioda tomaszrunning » 8 dic 2017, 6:26

da un artigiano gelataio non hai mai provato a fare un prodotto simile? vedo che le gelaterie spesso vendono yoghurt ma magari dipende dal volume del vendite e l'ammortizzazione dei costi... non so quale sarebbe la quantità minima per almeno essere pari con i costi
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