Integratori post gara

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori.

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Silvo
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Integratori post gara

Messaggio da Silvo » 13 mar 2018, 20:46

Ciao a tutti, qualcuno mi consiglia cosa prendere per integrare e per recuperare velocemente dopo lo sforzo muscolare?
5 Km 25,07
10 Km 52,32
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Re: Integratori post gara

Messaggio da tomaszrunning » 13 mar 2018, 22:19

Usando la funzione "cerca" troverai una mezza dozzina dei thread già avviati dove ci sono ottimi consigli
Per segnalare uno: viewtopic.php?t=2888&start=60
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Re: Integratori post gara

Messaggio da runningmamy » 14 mar 2018, 15:48

Infatti, basta anche guardare le discussioni precedenti, qui chiudiamo
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )

Ci sarà sempre un traguardo, se non smetti di correre.
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