Cibi con proprietà Antinfiammatorie

[Miro 69]

Beh anch'io , adesso provo a buttare giù per un po' , poi vediamo...

[moremio]

Ciao a tutti,volevo fare una domanda per quelli che hanno provato il golden Milk. Secondo loro hanno avuto benefici a livello di dolori muscolari e articolari?

[luigar]

Lo uso da 6 mesi ed in grande quantità ( insieme a zenzero, cannella, pepe, olio, miele) ma a dire il vero non ho visto grandi miglioramenti.

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[SuperMatrix]

@Salve1907 l'integratore che menzioni...è l'INJOINT ?

[Salve1907]

@supermatrix
Sì ! ma non posso linkarlo perché violo il regolamento ;
Se vuoi maggiori informazioni scrivimi in privato

[Dino65]

Personalmente sono contrario all'uso di antinfiammatori perché sono del parere che la risposta "esagerata" del
corpo è meglio che uno se la tenga, in modo da ricordarsi che non deve esagerare e che vale sempre l'equazione dolore=errore. Voler prendere qualcosa che riduca il dolore sistematicamente ad ogni allenamento è controproducente ma se si vuole ricorrere ad una cosa "una tantum" magari dopo una gara sia bromelina (ananas) che papaina (papaia) sfiammano parecchio, soprattutto i muscoli, non credo i tendini.
In giro ci sono integratori con dosaggi da farmaco!

[Salve1907]

Non stiamo parlando di farmaci ma d'integratori di sostanze presenti in certi alimenti.
I cibi antiinfiammatori NON riducono il dolore , ma assicurano un corretto funzionamento del nostro corpo sottoposto a molti fattori ambientali.
(Inquinamento,Stress e Sport)

[tomaszrunning]

Davvero molto interessante

grazie, spero di aver dato informazioni utili.
ciao
Antonio

ottimo intervento!
Una lettura istruttiva

[Alan]

E a chi è stato tassativamente vietato il pepe in qualsiasi forma, come fà a usufruire delle proprietà benefiche della curcuma senza farsi per forza il Golden Milk?
Sicuramente si può usare come spezia, ma frequentemente leggo che sempre associandolo al pepe si hanno maggiori vantaggi !!
Io già di antiinfiammatorio uso lo zenzero ma con parsimonia perchè non lo gradisco molto!!! Vorrei trovare una valida alternativa.

[verby]

Approfitto di questo vecchio thread per condividere la mia esperienza. Per un paio d'anni ho avuto un problema alla parte posteriore del tallone destro, probabilmente originato da scarpe troppo strette. Non era così forte da impedirmi di correre ma la mattina dopo si faceva comunque sentire per qualche ora zoppicavo. In questi due anni sembrava calasse mooooolto lentamente. Circa 2 mesi fa ho iniziato a usare curcuma in abbondanza, principalmente sciogliendone un pò di quella in polvere nel latte di soia a colazione (che uso al posto di quello di mucca che non digerisco) ma anche per condire (sulle uova, ma mi piace anche nell'insalata). Il dolore è scomparso quasi del tutto (e quel quasi si riferisce alle ore dopo una maratona e comunque non ai livelli di qualche mese fa). Non voglio dare consigli a nessuno, ma mi pare comunque utile condividere.