Caffe'

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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Gabri31
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Re: Caffe

Messaggio da Gabri31 »

davide1977 ha scritto:Fino a poco tempo fà ne bevevo a litri :beer: .Ora ho ridotto drasticamente la razione giornaliera e ne prendo solo 1 al gg nel capuccino della mattina. :asd2:
L'unica eccezzione che mi concedo e prima di una gara quando lo bevo 1/2 ora prima della partenza.
Ora mi (vi) chiedo :nonzo: : secondo voi sarebbe meglio sostituirlo nella colazione pre-gare con qualcos'altro? piu in generale,nella vita quotidiana, è utile ridurne l'assunzione/eliminarlo del tutto oppure una minima quantità gg è utile?
Io non prendo MAI il caffè,è una bevanda che non mi piace proprio,quindi non faccio fatica a rinunciarci,e nessun dottore mai mi ha detto "prendi il caffè"....
10000: 37 min. e 35
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Fatdaddy

Re: Caffe

Messaggio da Fatdaddy »

Mi piace, ne bevo e anche "tantino". :-"
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Oscar78
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Re: Caffe

Messaggio da Oscar78 »

Anche a me piace da matti! Cerco però di non superare i 5-6 al giorno. :asd2:
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
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davide1977
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Re: Caffe

Messaggio da davide1977 »

Fatto,stamattina prima di tapasciare ho preso un bell espresso doppio :rambo:
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Pablo74
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Re: Caffe

Messaggio da Pablo74 »

Servito a qualcosa???
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Gabri31
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Re: Caffe

Messaggio da Gabri31 »

...anche perchè la caffeina è DOPING....
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davide1977
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Re: Caffe

Messaggio da davide1977 »

Pablo74 ha scritto:Servito a qualcosa???
Domenica scorsa ho fatto un 21 senza ristori penando tantissimo da metà corsa in poi.
Oggi ho corso in tranquillita, aiutato anche da un paio di the ai ristori O:) comunque non ho avuto nessun problema ad assimilarlo o a digerirlo,nonostante il freddo pungente alla partenza.Direi che ho trovato la mia colazione pre gara [-o< !! pane e nutella 1h prima caffe 1/2 ora dalla partenza.
:smoked:
Forrest75
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Re: Caffe

Messaggio da Forrest75 »

davide1977 ha scritto:
Pablo74 ha scritto:Servito a qualcosa???
Domenica scorsa ho fatto un 21 senza ristori penando tantissimo da metà corsa in poi.
Oggi ho corso in tranquillita, aiutato anche da un paio di the ai ristori O:) comunque non ho avuto nessun problema ad assimilarlo o a digerirlo,nonostante il freddo pungente alla partenza.Direi che ho trovato la mia colazione pre gara [-o< !! pane e nutella 1h prima caffe 1/2 ora dalla partenza.
:smoked:
ma il caffè di per sè, non zuccherato o dolcificato, non apporta calorie...
Corri Forrest, corri !!!

"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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davide1977
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Re: Caffe

Messaggio da davide1977 »

Forrest75 ha scritto:
davide1977 ha scritto: Domenica scorsa ho fatto un 21 senza ristori penando tantissimo da metà corsa in poi.
Oggi ho corso in tranquillita, aiutato anche da un paio di the ai ristori O:) comunque non ho avuto nessun problema ad assimilarlo o a digerirlo,nonostante il freddo pungente alla partenza.Direi che ho trovato la mia colazione pre gara [-o< !! pane e nutella 1h prima caffe 1/2 ora dalla partenza.
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ma il caffè di per sè, non zuccherato o dolcificato, non apporta calorie...
...diciamo che era ben zuccherato :smoked: :smoked: :smoked:
zippo_1981
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Re: Caffe

Messaggio da zippo_1981 »

Gabri31 ha scritto:...anche perchè la caffeina è DOPING....
azz...per fortuna che i controlli li fanno solo a pochi 8)

quando alcuni anni fa ho dovuto perdere parecchi kg assumevo anche 1000mg di caffeina al giorno per accelerare il metabolismo più lento di un bradipo ubriaco ...bastavano 2 capsule di caffeina anidra e una paio di caffè

ovviamente a cicli di carico e scarico per non saturare l'organismo
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