Caffe'
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Re: Caffe'
Una bevanda che ho sostituito con due - tre tazzine di orzo la mattina e the al pomeriggio.
Non mi è mai piaciuto, l' ho cominciato ad assumere grazie al solito stupido compagno di banco che mi portava al bar perché "eravamo grandi". Poi per nervosismo all' università e ai concorsi... non appena sono stato mentalmente più "libero" l' ho spazzato via dalle mie cose.
Non mi è mai piaciuto, l' ho cominciato ad assumere grazie al solito stupido compagno di banco che mi portava al bar perché "eravamo grandi". Poi per nervosismo all' università e ai concorsi... non appena sono stato mentalmente più "libero" l' ho spazzato via dalle mie cose.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Caffe'
ciao a tutti. bevo 4-5 caffè al giorno (4 macchinetta caffè lavoro-1 capsula a casa) ma vorrei diminuire e trovare un sostituto almeno finchè sono a lavoro. mi date un consiglio? grazie
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Re: Caffe'
pastiglie di caffeina. Più economiche
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Re: Caffe'
Bevevo 4 o 5 caffè al giorno, anche 6 a volte.
Ho iniziato a pensare di toglierlo avendo problemi intestinali e di stomaco, oltre al fatto di dormire malissimo ultimamente.
Morale della favola, dopo 5 settimane la mia fc a riposo è scesa da 42 a 38 medi, dormo divinamente e come Petronio, ho sostituito il caffè con l'orzo (che bevo anche mentre sto digitando).
Dolori e fastidi passati, in più se andate a leggere cosa si pensa possa causare la caffeina o cmq tutti i problemi che può creare, sono ancora più contento della scelta fatta.
A me ha cambiato anche l'umore, dormendo meglio la differenza la sento, ah dimenticavo la pressione da 125 85 a 115 65 ormai fissa da 15 gg.
Ho iniziato a pensare di toglierlo avendo problemi intestinali e di stomaco, oltre al fatto di dormire malissimo ultimamente.
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Dolori e fastidi passati, in più se andate a leggere cosa si pensa possa causare la caffeina o cmq tutti i problemi che può creare, sono ancora più contento della scelta fatta.
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06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
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Re: Caffe'
fc a riposo a 38? Dracula ti fa un baffo
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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Re: Caffe'
Sto cercando di capire la differenza tra 42 battiti e 38. Non è un atteggiamento maniacale? Se uno beve 6 caffè al giorno, credo che sia un po' troppo. Ma non sono per niente convinto che smettere di bere caffè faccia la differenza in tal senso.
Occhio a non essere maniacali.
Sinceramente, sono convinto che spesso non sia quello che mangiamo, quanto piuttosto la gestione dello stress e della psiche (intendo al netto dell'allenarsi troppo).
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Re: Caffe'
Con alcuni orologi la misurazione avviene automaticamente, non è essere maniacali ma la cosa è risultata lampante sin da subito, avendo lavorato in un bar per quasi 10 anni, quando avevo 18 anni ne bevevo anche più di 5 o 6, alcuni per obbligo per provare la miscela ad esempio.. .cmq sono andato a controllare i dati ora e nell ultima settimana sono addirittura sceso a 36, cmq dormo bene e più riposato, digerisco meglio e sto meglio nel complesso,
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Re: Caffe'
Ma non è che ti senti più rilassato tu? Anche perché tra 42, 36, 32... non ci vedo differenza. Se tu ti senti più tranquillo come stato emotivo, non penso che sia l'assenza di caffè a fare la differenza.
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Re: Caffe'
Be lo stato emotivo ovviamente... La mia era una considerazione su quello che avevo notato, ovvio che nella vita normale non fa differenza però l orologio lo segna ed era interessante
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Re: Caffe'
Da quando non lo bevo mi sento decisamente meglio. Tra l' altro non ne ho mai apprezzato il sapore (anzi mi ha sempre fatto quasi schifo) e lo prendevo mentre studiavo solo per tenermi su (forse facendo peggio).
Non appena ho fatto caso al fatto che non mi piaceva e che lo prendevo come se fosse naturale (la solita pausa lavoro al bar) l' ho tolto e mi sento molto meglio. L' orzo e il the sono adesso i miei fedeli compagni (anche al bar ).
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PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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