Caffe'

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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poco82
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Re: Caffe'

Messaggio da poco82 »

non bevendo caffè, con cosa si può sostituire per contrastare la sonnolenza, specie pomeridiana?
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jonathan
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Re: Caffe'

Messaggio da jonathan »

con un bel pisolino
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tomaszrunning
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Re: Caffe'

Messaggio da tomaszrunning »

:quote: :lol:
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giokaos
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Re: Caffe'

Messaggio da giokaos »

Un pranzo bilanciato e leggero...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Antobart
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Re: Caffe'

Messaggio da Antobart »

in genere con un pranzo di poche centinaia di calorie, privilegiando cibi proteici,pochi carbo da cereali ma va bene dalle verdure. No alcolici né dolcetti o zuccherini vari.

Se si dorme bene la notte, e nelle giuste ore poi la sonnolenza post pranzo si riduce di molto.

A sera, se si vuole dormire bene, profondamente e con sonno ristoratore, un bel piatto di pasta (80-100 gr)

l'accoppiata cereali e formaggi è micidiale poi per cadere in letargia
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poco82
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Re: Caffe'

Messaggio da poco82 »

Quindi niente sostanze "eccitanti"?
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tomaszrunning
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Re: Caffe'

Messaggio da tomaszrunning »

Un film con Sasha Gray
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Antobart
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Re: Caffe'

Messaggio da Antobart »

Poco l'eccitante più comune, pratico e relativamente a buon mercato è proprio il caffè.
A seguire te', quadretto di fondente,
Con le fave di cacao e il guaranà aumentano le spese.
Ma agiscono tutti mediante sovraeccitazione nervosa da caffeina/teina/teobromina ecc con potenziali fastidi secondari e tendenza a reiterare le dosi a stretto giro in seguito alla sensazione di calo degli effetti eccitativi sperimentati
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runningmamy
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Re: Caffe'

Messaggio da runningmamy »

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Il caffè non era granché, ma la cornice... Fantastica :thumleft:
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

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piccio
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Re: Caffe'

Messaggio da piccio »

Che spettacolo!
Anche io dovrei berne uno solo, per una questione di pressione alta.
Non sempre ci riesco, tra cappuccino e caffè spesso vado a due, dopo pranzo solo deca.
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
Maratonina di Cremona 1.48.28 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19

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