LipoMarathon2

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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Dr.Kriger
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Dr.Kriger »

Il mio autocontrollo funziona sapendo che la maggior parte di quei prodotti ha sostanze nocive. Polifosfati pure nelle torte o nel pane dei morti. O perché la roba di qualità costa. Però insomma, in queste ultime settimane ci ho dato troppo di tortellini, birra, salsiccia e salmone affumicato. E la bilancia piange. È dura perdere quel chilo o due se non vuoi perdere del tutto le intensità che ti sei guadagnato. Ma la perdita al km già si fa sentire e urge prendere provvedimenti :asd2:
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Petronio
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

Anche a me funziona l' autocontrollo (chi mi conosce sa bene la mia rigidità in tema di alimenti), ma chissà perché a Natale o poco prima il motore va un po' in tilt... :wink: scherzi a parte, stranamente invece passo indenne il resto dell' anno: Carnevale, Pasqua etc. non hanno alcuna presa su di me con i loro prodotti dolciari. Solo qualche biscottino con il the, ma roba da poco.
In questo periodo di leggero sovrappeso non sto facendo lavori di qualità ma solo corsa lenta, dovrei però finire tutto già dopo il 20 di questo mese.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Miro 69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Miro 69 »

La bilancia non mi riconosce più :lol:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


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giokaos
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da giokaos »

È il momento di lasciarla... non ti merita [-X
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
https://www.strava.com/athletes/9496294
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

:afraid: Dopo tantissimo posto anch'io qui, con soddisfazione
Gennaio - - - - - - 66kg :afraid:
Settembre - - - - 60kg :thumleft:
Adesso è più difficile, ma spero di toglierne ancora un paio per fine anno
Auguri a tutti i lipomaratoneti!
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Petronio
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

Giugno: 67 :(
Settembre: 61,5.

Adesso devo sfondare il fronte... Arrivato sotto 61 di solito i miei panzer dilagano. :rambo:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

Caspita Petronio, impallidisco :pale:
Preciso però che a gennaio era il top del periodo postnatalizio, la discesa vera parte da dopo Pasqua
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Dr.Kriger
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Dr.Kriger »

Secondo voi, per chi deve perdere 2-3 kg, cosa è meglio fare? Mettersi a dieta o correre di più, ma rallentando perché rimangono le stesse calorie? È da mesi che mi porto dietro questi chili. Sono tornato regolarmente veloce, ma il ginocchio pena rispetto a un anno fa.
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fujiko
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da fujiko »

La cosa che ti fa penare meno, il giusto mix tra i due vedendo in e out come si bilanciano
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Arla
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Arla »

Brava Mamy, Petronio, ammazza, ma a forza di bigiornalieri ti credo che cali veloce!
La cipolla è un'altra cosa...

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