LipoMarathon2
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: LipoMarathon2
Per me sempre uguale. Ieri 63.7 kg. Si vede che la penultima domenica avevo troppo sale. Devo valutare su un periodo più lungo. Poi adesso sono tornato a 5 sedute perché mi sono rammollito in questi mesi e necessito di più volume nelle gambe.
Re: LipoMarathon2
Pure io stabile, poco sotto i 70 kg. ieri mi sono infortunato quindi sono fermo per almeno qualche giorno (ma temo anche settimane), obiettivo mantenimento
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: LipoMarathon2
Sento che continuo a scendere, quindi... il duathlon serve a motivarmi, sto cercando ora anche di dirottarmi finalmente sul cross per fare altro di diverso.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: LipoMarathon2
A una settimana dall'infortunio (quindi niente corsa) peso sceso di 1 kg
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Re: LipoMarathon2
Sono quasi due settimane dall'infortunio, niente corsa ma va detto che da qualche giorno riesco ad allenarmi con la bici sui "rulli", si può fare molta fatica sui quegli "strumenti di tortura" e si suda moltissimo (che so bene non significa perdere grasso). Morale: quasi 2 kg persi.
Alla pesata di stamattina 68 kg.
Alla pesata di stamattina 68 kg.
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https://www.strava.com/athletes/9496294
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Connesso
Complimenti Giovanni!
Io non mi sono ancora pesato questa settimana ma penso di non avere perso nulla...anzi
Domani vediamo
Re: LipoMarathon2
Complimenti Giovanni!
Io non mi sono ancora pesato questa settimana ma penso di non avere perso nulla...anzi
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“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: LipoMarathon2
Pesata di stamattina: 67 kg.
Meglio che mi metto a mangiare di più. Oppure fare meno rulli
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Re: LipoMarathon2
Sono riuscito a contenere i danni da infortunio anch’io: la prima settimana ho preso qualche etto ma la settimana scorsa sono sceso un bel po’ e ritornato a 66.1. Ho ricominciato con il digiuno intermittente e mi aiuta molto mentalmente ad evitare di mangiare dopo cena. Non correndo la mattina ma vogando non ho bisogno della colazione e riesco ad arrivare in ufficio 30 minuti prima...win-win situation
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Re: LipoMarathon2
Peso stabile.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: LipoMarathon2
Pesata del 23/12/19 - 68,1 kg
Ci si rivede dopo l'epifania
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https://www.strava.com/athletes/9496294
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