LipoMarathon2
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Re: LipoMarathon2
Mi pare che Massi Milani segua una LCHF quindi direi che "se po' fa' " ad allenarsi seguendo quel tipo di alimentazione.
Ovviamente ognuno di noi è diverso e risponde in modo diverso
Ovviamente ognuno di noi è diverso e risponde in modo diverso
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: LipoMarathon2
15 Gennaio 2018 al Trofeo Lidense (Ostia) : 68,1
8 Luglio 2018 alla Baroque Race (Ragusa): 62,7.
8 Luglio 2018 alla Baroque Race (Ragusa): 62,7.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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- Iscritto il: 11 ott 2011, 14:08
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Re: LipoMarathon2
A me scoccia parecchio non poter rispondere...ne avevamo parlato con la nutrizionista e lei ci andava con i piedi di piombo... è stata un'ultima spiaggia quella di arrivarci (non so se dubitava di me o dell'efficacia appunto negli sport di resistenza...questo non me lo ha mai detto) e infatti la farò così "drastica" (per i miei canoni) per un periodo abbastanza breve...
Ho letto e so che tanti rispondono bene ma sto infortunio ha fatto sì proprio che non possa dare e non possa avere quelle risposte che mi sarebbero piaciute...per ora prendo per buono che finalmente il peso scende poi in futuro vedremo cosa succederà
"I'll never be the best, I'll never be the quikiest! It doesn't matter"
Re: LipoMarathon2
Mi impegno a scrivere mese per mese cosa succede al mio peso.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: LipoMarathon2
Mi unisco con soddisfazione
febbraio 2017 60 kg
luglio 2018 55,5kg
febbraio 2017 60 kg
luglio 2018 55,5kg
Memento audere semper
Re: LipoMarathon2
oh si anche io!
dicembre 2015 = 93 kg
luglio 2018 = 67 kg
dicembre 2015 = 93 kg
luglio 2018 = 67 kg
Re: LipoMarathon2
complimenti @F-lu il libbre la tua è già una ultra lipomarathon
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: LipoMarathon2
Grazie grazie! Proprio sabato ho acquistato 2 magliette di taglia S. La scalata delle taglie -per quanto onerosa- mostra la misura di quanto aia reale il calo.
La S la portavo alle superiori...
Ora devo limare il grassetto rimasto dove gli accumuli era più consistenti.
La S la portavo alle superiori...
Ora devo limare il grassetto rimasto dove gli accumuli era più consistenti.
Re: LipoMarathon2
Complimenti, una gran bella botta. Feci anche io lo stesso passando da 90 kg a 65 (e poi anche meno, ma il grosso fu quello) tra dicembre 2003 e novembre 2005.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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- runningmamy Donatore
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- Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
- Località: Torino, vicino al Valentino
Re: LipoMarathon2
Bravissimi! Complimenti
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
viewtopic.php?t=46765
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