LipoMarathon2

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susodueto
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da susodueto » 7 gen 2019, 13:01

lentissimo ha scritto:
4 gen 2019, 18:45
Parer mio, e non solo, lo sport più completo in assoluto è lo sci di fondo, purtroppo non praticabile da tutti.
per chi non trova la neve, ci sono gli skiroll. Lo sforzo ed il movimento è molto simile.
Basta solo una ciclabile in piano o in salita (non hanno i freni) con un asfalto decente.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:45'26'' - Maratona Valencia - 2 Dic '18
prossimo obiettivo BMW BERLIN-MARATHON 2019 - 29 Set '19
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Louis
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Louis » 7 gen 2019, 23:06

Pesata odierna: 65.4kg

Si parte da questo valore per cercare di scendere di 1-2kg entro 2 mesi. :asd2:
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)

PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
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Petronio
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio » 14 gen 2019, 14:16

Pesata del 7 che non ho messo per impegni: 62,9 con aumento di 1,5... soddisfatto e molto. Anche io spero adesso di tornare subito verso i 60 (insomma di levare quei due chiletti a breve come si propone @Louis).
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Dr.Kriger » 14 gen 2019, 14:30

Un chiletto o due per tutti, anche per me. Ho esagerato un po' troppo, ma pian piano sto ritrovando la quadra. Almeno non sono sfociato nel puro sovrappeso!
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da lentissimo » 14 gen 2019, 16:02

Io sono praticamente rientrato o quasi, ma mi sta bene anche il peso attuale.
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio » 14 gen 2019, 20:19

Dr.Kriger ha scritto:
14 gen 2019, 14:30
Un chiletto o due per tutti, anche per me. Ho esagerato un po' troppo, ma pian piano sto ritrovando la quadra. Almeno non sono sfociato nel puro sovrappeso!
Le feste incidono sempre... sarà l' aria che tira... a me ha inciso anche una parziale inattività. Dovendo fare un bilancio, forse qualche sgarro di troppo è venuto dal settore dolci.
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Dr.Kriger » 14 gen 2019, 20:59

Un po' tutto incide. La voglia di più buon cibo, ma anche il fatto che campi più di rendita e ti adagi. In estate perdevo chili come nulla. Ora li metto come nulla.
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio » 15 gen 2019, 17:29

E pure quei dannati supermercati e negozi che mettono dolci giusto nel periodo decembrino, che però dopo spariscono. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Dr.Kriger » 15 gen 2019, 18:06

Spariscono mica tanto. Spariscono solo quelli di quel periodo. Ma poi iniziano subito con il carnevale. E poi subito dopo arriva Pasqua, senza respiro. In estate nulla perché è la stagione delle grigliate e della birra. Poi subito dopo le ferie ecco di nuovo panettoni e pandori, con l'intermezzo del giorno dei morti. Insomma, ammettiamolo, le tentazioni ce le abbiamo tutto l'anno :asd2:
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da lentissimo » 15 gen 2019, 18:24

E' li che entra in ballo il discorso dell'autocontrollo, altrimenti ogni scusa e' buona per ingozzarsi.
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