LipoMarathon2

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Claudio69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Claudio69 »

Eccomi, mi metto in gioco anche io. Avevo iniziato 3 anni fà, un mese e mezzo di camminata e corsetta, poi abbandonato tutto. 15 maggio 2020, 97kg, 1 giugno 2020, 93kg. Ho ricominciato con camminata e corsetta blanda e seguire un'alimentazione tranquilla, con l'intenzione di perdere peso e iniziare a correre seriamente. Sono alto 1,72 ,ho 51 anni e provo ad arrivare per il 1 settembre 2020, a pesare 80 kg. Appena avrò la bilancia sotto mano vi aggiorno sul mio peso attuale. Siete tutti fantastici.
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

4 chili in due settimane? Fantastico sei tu =D> :thumleft:
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
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Claudio69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Claudio69 »

Grazie mamy! Già togliere tante schifezze durante l'alimentazione giornaliera (vi farò un elenco) mi è molto di aiuto, poi, almeno per me, fare un po' di sport, il mio fisico rifiuta categoricamente cibi, o condimenti pesanti.....sto iniziando ad apprezzare molto la verdura e frutta
Claudio69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Claudio69 »

Aggiornamento: il mio peso attuale 07/giugno/2020, kg 91....💪💪
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

Bravissimo, complimenti!! :thumleft:
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Claudio69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Claudio69 »

Buongiorno! Altro piccolo passo, nonostante in settimana con degli amici mi sono imbattuto in un pranzo e un paio di cenette da maiale, stamattina 15 giugno 2020 la bilancia ha segnato 89 kg 😅😅.......💪
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

:thumleft: =D>
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Pertoni
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Pertoni »

Lasciando la mia casa a Vienna e la mia adorata bilancia a impedenza ho perso per due mesetti il conto. Aggiornamento fatto dal nutrizionista: 178cm x 60kg al 9% di massa grassa, la situazione mi è un po' scappata di mano! Mi tocca salire al 10%. Anche se vedere i chili che risalgono un po' spaventa sempre :pig:
Claudio69
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Claudio69 »

Buona sera, stamattina 29/06/2020 il mio peso era di 86 kg, meno 11 dalla metà di maggio. Mangio comunemente un po' di tutto, ma con moderazione. Esco per camminare quasi tutti i giorni, invece la corsa e camminata la alterno un giorno si e uno no, non voglio affaticare troppo i muscoli. Mediamente percorro dai 12 ai 17km ad ogni uscita.......che bello durante la corsetta, iniziare a sentire il piede più leggero e veloce. Sono ancora lontano, ma psicologicamente inizio a sentirmi come ai tempi della scuola, che su tutti i generi di corsa non ce n'era per nessuno. Mannaggia a me, a 14 anni dopo che sono entrato a far parte nel mondo del lavoro, oltre al mestiere, imparai a fumare, frequentare ristoranti pizzerie pub ecc ecc tutte le sere. Vabbè avete capito come gradualmente mi sono avvicinato ai 100 kg.
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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

Avanti così, bravissimo :thumleft:
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