semi di chia e corsa

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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VVale
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da VVale »

Granita di gelso?! :love:
Prossimo viaggio: Palermo.
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fujiko
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da fujiko »

Venghino signori venghino! (Se vieni sul serio, prendila d'estate al chiosco della Cremolosa ;) )
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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VVale
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da VVale »

Un viaggetto in quelle zone è previsto (appena mi lasciano vivere parto). Chiosco della Cremolosa: registrato!
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fujiko
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da fujiko »

Quando lo "scheduli" fammi sapere che ti mando un bell'elenco di does & don'ts ;)
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zeromaratone
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da zeromaratone »

Io sto provando i semi di chia in acqua : a me piacciono molto !
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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Andybike
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da Andybike »

Io li metto nel porridge: insieme alla frutta secca e allo yogurt greco
Assindustria Sport Padova - SM55

PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

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zeromaratone
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da zeromaratone »

No io invece mi attengo alla ricetta originale : li frullo in acqua e zucchero, poi lascio in frigo.
Viene una mucillagine che può essere migliorata con banana, mela o quello che voi preferite (anche rum)
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
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veviola
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da veviola »

io ancora non li ho mai mangiati, ma adesso li compro e provo!
lollo75
Mezzofondista
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Re: semi di chia e corsa

Messaggio da lollo75 »

i semi di chia sono molto piccoli, e se è anche vero che hanno concentrazione di omega 3, e altri micronutrienti, superiore ad altri alimenti, c'è sempre da fare la proporzione con quanto se ne consuma. come per molti altri super food. esempio la spirulina.
sono ottimi come integratore, ma da soli, senza altre fonti, fanno poco: integrano, non sostituiscono. inoltre andrebbero macinati o fatti macerare in acqua e consumati subito, perchè il seme ha un rivestimento abbastanza coriaceo, sebbene molto più morbido di quello dei semi di lino che non viene digerito del tutto (i semi di lino li macinate vero? e l'olio di lino lo prendere nel reparto frigo e spremuto a freddo vero? ) e una volta macinati si ossidano molto velocemente.
se mangiando i semi di chia l'unica cosa che notate è un transito intestinale accelerato e un'evacuazione più frequente è molto probabile che non li abbiate digeriti e che le proprietà siano andate, per la maggior parte, perse giù per lo scarico.
:salut:
io voglio solo correre.
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C3pO
Ultramaratoneta
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Iscritto il: 11 feb 2016, 18:47

Re: semi di chia e corsa

Messaggio da C3pO »

Io i semi di Chia li uso tutti i giorni : 10 gr come sostituto dell'uovo all'interno dell'impasto per i Pancakes. Sono insapore, ma non mi dispiace per niente come consistenza
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before

“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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