violetta ha scritto:la B12 nei cereali? mai sentita!
mi hanno sempre detto di prendere gli integratori apposta, poi mi ero informata sulle alghe, ma avevo trovato risposte discordanti
Si ci sono latti e cereali per colazione e latre cose che ce gia dentro..
Io non li prendo per il semplice fatto che molti prodotti sono piu lavorati e con aggiunte di zuccheri,quindi preferisco direzionarmi su prodotti piu naturali ed integrare.
ah, non avevo capito che intendeva i cereali per la colazione...ne ho visti anch'io qualcuno, ma non è che si può integrare mangiando solo quelli.
e comunque io intendevo alimenti naturali.
pensa che una volta in farmacia mi dettero il lievito di birra da prendere, poi anche li ho scoperto che non va bene!
Barbara ha scritto:E' prodotta da batteri che vivono sulla verdura, quindi se non la si lava, teoricamente, non si perde la B12. Bisogna potersi fidare del produttore però!
Io però non credo non laverei l'insalata ... manco se vado da uno che produce bio ... è più forte di me.
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.
ah, non avevo capito che intendeva i cereali per la colazione...ne ho visti anch'io qualcuno, ma non è che si può integrare mangiando solo quelli.
e comunque io intendevo alimenti naturali.
pensa che una volta in farmacia mi dettero il lievito di birra da prendere, poi anche li ho scoperto che non va bene![/quote]
Io uso il lievito alimentare in scaglie.[/quote]
Sì però appunto o integri con l'integratore di B12 oppure non è che puoi continuare a prenderti B12 a destra e a manca ... la carenza fa male ma anche troppo o no?
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.
differentgear ha scritto:
Io però non credo non laverei l'insalata ... manco se vado da uno che produce bio ... è più forte di me.
Nemmeno io in teoria. Però quando torno dalla fattoria con mazzi di rucola fresca... non resisto fino a casa
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever." "Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi." "Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
differentgear ha scritto:
Sì però appunto o integri con l'integratore di B12 oppure non è che puoi continuare a prenderti B12 a destra e a manca ... la carenza fa male ma anche troppo o no?
bè come tutte le cose sia carenza che eccesso fanno male.
nel nostro caso però non dobbiamo preoccuparci dell'eccesso
violetta ha scritto:
e comunque io intendevo alimenti naturali.
pensa che una volta in farmacia mi dettero il lievito di birra da prendere, poi anche li ho scoperto che non va bene!
non va bene da che punto di vista se non son naturali?
per l'etica vegetariana o in generale perche' preferisci alimenti naturali(giustamente eh)?
non va bene il lievito perchè poi ho letto da qualche parte che non integra la B12.
la mia era una curiosità sul fatto se effettivamente esistono alimenti vegetali con questa vitamina, lasciando perdere quelli con gli addittivi
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