In ogni caso, io non li uso per ogni allenamento, solo per quelli veramente impegnativi. Primo per non dipendere da sostanze di qualsiasi natura, anche se non dannose, secondo per non sovraccaricare i reni, terzo per non avere effetti collaterali come aumento della massa muscolare.Feymerich ha scritto:stamattina mi son sparato pure delle ripetute 5x1000 con recupero 1000 lento (vabbè confesso, lento misto passo!! )
muscoli alla grande, a conferma delle maggiori capacità di recupero grazie agli aminoacidi ... ma i quasi 40km concentrati comunque si fanno sentire ... ottimi i bcaa, ma i miracoli li fà solo gesù cristo !!!
domani seduta di ripetute alla playstation !!!
Su corsa lenta, media e cmq sotto i 20 km mi affido ad acqua e normale alimentazione.