L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

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aroldo74
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da aroldo74 »

Questo topic parla di castigo, e la dieta é castigo.

Se come me che avevo 25 kg di troppo Solo lo sport può aiutare. Non ci sarei mai riuscito senza, non si tratta solo di una mera questione di calorie ma anche di metabolismo, controllo delle tensioni, rafforzamento del carattere ecc.
Dopo tutto ora mangiare 70 gr di pasta e cucinare senza soffritti e grassi non è un sacrifizio.
Bisogna rendersi conto che ci possiamo rimpinzare con gusto anche senza ucciderci con la chimica.

Avete mai provato a mangiare una bella mela e poi provare ad addentare una merendina? cosa vi sazia di più? Quale é quella veramente più dolce? Ma soprattutto... come vi sentite dopo?
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AndreaR
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da AndreaR »

Hai ragionissima aroldo.

Devo dire che dopo cena, a metà serata, ora apprezzo molto la frutta e, in effetti, non le sostituirei con una merendina.
(Però gelato vs frutta vince gelato a mani basse :D )

Ho iniziato ad apprezzare la frutta quando ho iniziato a correre, l'anno scorso, e ho sentito la necessità di buttare giù 5/6 kg.
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da Doriano »

comunque vedrai che i risultati arrivano...
dolci e formaggi hanno percentuali di grassi intorno al 30%, già il toglierli è un elemento fondamentale...non dovrebbe servirti molto altro a livello di sacrifici..

:salut:
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mardok80
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da mardok80 »

AndreaR ha scritto:Hai ragionissima aroldo.

Devo dire che dopo cena, a metà serata, ora apprezzo molto la frutta e, in effetti, non le sostituirei con una merendina.
(Però gelato vs frutta vince gelato a mani basse :D )

Ho iniziato ad apprezzare la frutta quando ho iniziato a correre, l'anno scorso, e ho sentito la necessità di buttare giù 5/6 kg.
Io amo la frutta,tanto vero che mi sparo dei giorni a sola frutta.
Colazione di oggi 6 banane :mrgreen:
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aroldo74
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da aroldo74 »

Poi ti ci vogliono 6 prugne...secche.... :smoked:
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da simpep »

mardok80 ha scritto: Colazione di oggi 6 banane :mrgreen:
Sto ridendo pensando al tuo pranzo e alla cena. :D
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.

My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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AndreaR
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da AndreaR »

6 banane? Sticazzi!
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da filorun »

Stasera mi sono concesso una ghiottoneria, una strisciolina di 80 grammi di una golosissima schiacciata con i fichi. L'ho fatto a ragion veduta per essere sicuro di avere le riserve di glicogeno piene domattina quando partirò a digiuno per un lunghissimo di 33 km ;)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di cas

Messaggio da Doriano »

daje!
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L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Messaggio da filorun »

Stamani pesata di rito: 49,4 kg. Peso stabile. Tazzina di caffe amaro eppoi lunghissimo di 33 km (in poco meno di 3 ore) con unica sosta al chilometro 22 per assumere un gel enervit gusto cola (ricordava vagamente il caramello mou) con 2 sorsi d'acqua. Al rientro, a seguire: una busta di R2 (200 kcal di zucchero e aminoacidi) 300 gr di yogurt bianco intero + muesli 80 gr + cucchiaio abbondante di miele + 1 uovo alla coque + 1 mela + 1 pera. Sono ancora tutto scombussolato...
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