Integratori che protegono le articolazioni

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori.

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mnrunning
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda mnrunning » 6 nov 2017, 11:24

Buongiorno a tutti, qualcuno di voi ha notizie su questo prodotto? Omega 3 Krill di Plastimea...
Vorrei provarlo dato che ho letto sia metal free e totalmente naturale, assieme al loro Multivitaminico

Grazie :salut:
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
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Cagnulein
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Cagnulein » 16 nov 2017, 6:35

Ragazzi un'informazione: ma voi fate cicli trimestrali con gli integratori o li prendete tutto l'anno? Mi chiedevo se possano alla lunga creare problemi.

Devo dire che dopo 2 mesi di amedial plus sono tornato come nuovo.(non avevo problemi grossi, ma le ginocchia le sentivo deboli. Ora finalmente non ho più quella sensazione)

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1 Km: 4'14''
5 Km: 23'04'' 13/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

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bonovoxpride
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda bonovoxpride » 16 nov 2017, 12:56

Io faccio a cicli 2+2
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Salve1907
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Salve1907 » 17 nov 2017, 8:28

dipende dal prodotto....gli omega3 vanno presi tutto l'anno

Cagnulein
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Cagnulein » 17 nov 2017, 8:32

gli omega3 cerco di prenderli con l'alimentazione (3-4 volte alla settimana tonno o salmone). però grazie del contributo @Salve1907
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Louis
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Louis » 17 nov 2017, 14:29

Il tonno non credo contenga w3 o, se li contiene, è trascurabile. Basta guardare i valori nutrizionali. In aggiunta al salmone ci sarebbero i vari pesci azzurri come lo sgombro.
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Cagnulein » 17 nov 2017, 14:38

ne contiene circa 1/3 rispetto al salmone stando a questa: http://www.ilfattoalimentare.it/omega-3 ... luzzo.html
si mi ero dimenticato nella mia lista anche lo sgombro.
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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda temolo » 2 dic 2017, 7:32

Salve1907 ha scritto:dipende dal prodotto....gli omega3 vanno presi tutto l'anno


Ciao, seguendo i tuoi consigli a giugno ho iniziato prendere i seguenti prodotti di Vitamincenter:

INJOINT 4pcs a cena oppure subito dopo l’allenamento
VITAMINA C 1pc a colazione
OMEGA3 3pcs a pranzo

Ho provato a dosarli seguendo anche il fatto che sono 80kg X 183cm.
Devo dire che mi trovo bene e non ho avuto alcun effetto collaterale.

Ho 2 domande:

Secondo te il “dosaggio” e i tempi di assunzione vanno bene?
Ha senso proseguire tutto l’anno con Omega3 e VitaC? (di sicuro lo farò con Injoint causa articolazioni doloranti... :pale: )

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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda Salve1907 » 2 dic 2017, 7:42

@temolo
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.

la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die

Dividi tutto tra colazione e cena (post workout?)

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Re: Integratori che protegono le articolazioni

Messaggioda temolo » 2 dic 2017, 16:34

Salve1907 ha scritto:@temolo
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.

la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die

Dividi tutto tra colazione e cena (post workout?)


Si lo so che non sei un medico, ma sei stato molto gentile e mi permetto di sfruttare le tue conoscenze :D
Io mi alleno solo la mattina presto 4 volte alla settimana, quindi tu prenderesti Injoint sempre insieme a uno degli altri due?


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