Magnesio supremo. Quando?

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Evakant
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Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Evakant »

Ciao ragazzi,
Ho acquistato un barattolo di magnesio supremo su consiglio del mio allenatore perché da qualche giorno i miei allenamenti non sono più gli stessi. Gambe fiacche, muscoli tesi e contratti, crampi ecc.
Sulla confezione c'è scritto di assumere due cucchiaini al giorno ma non viene specificato quando?
Se ne prendo uno la mattina appena sveglia e uno poco prima dell'allenamento? ( mi alleno alle 8 di sera)
La sua assunzione poco prima della corsa compromette il risultato? Voi che dite?

Grazie
marcominuti

Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da marcominuti »

Personalmente non credo molto a queste "terapie", piuttosto nella cara vecchia acqua e limone (oppure acqua e zucchero). L'unica cosa che uso per evitare eventuali (ma mai verificatisi) crampi, è un cucchiaio di sali minerali (tipo isostad) ESCLUSIVAMENTE nei tre mesi estivi e solo per le uscite lunghe (oltre i 15 km di corsa oppure oltre 80 km di ciclismo su strada). Ritengo facciano molto "effetto placebo" e nient'altro (con il rischio di incorrere in una sorta di "assuefazione").

Per questo motivo credo che puoi assumerne quanto vuoi e quando vuoi.

Ovviamente è un mio (drastico) parere.
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runningmamy Utente donatore Donatore
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da runningmamy »

Anch'io ho cominciato a prendere il magnesio supremo, me l'hanno consigliato come miorilassante, avevo delle contratture muscolari violente e dolorose :(
Sotto attacco non mi è servito granchè, devo dire! :mrgreen:
Comunque lo prendevo a digiuno :asd2:
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Evakant
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Evakant »

quindi se lo prendo prima dell'allenamento (chessò un'ora prima) dovrebbe evitarmi i crampi durante?
marcominuti

Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da marcominuti »

Ripeto, secondo me non serve a un tubo! Teoricamente, per quanto dicono le case produttrici, credo di sì.
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Lumachina86
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Lumachina86 »

L'unica volta che mi è servito, ci ha messo un paio di giorni a fare effetto. Per carità, erano tavolette effervescenti da supermercato :)
Evakant
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Evakant »

Stasera lo prendo, visto che fra poco ho allenamento e poi vi faccio sapere. :D
Avevo preso anche io quello da supermercato..ma le dosi di magnesio nelle pastiglie erano ridicole...adesso ho preso il Magnesio Supremo...da due giorni che lo prendo i dolori ai muscoli sono quasi passati.....sono curiosa di vedere cosa comporta se preso nel pre allenamento......vi saprò dire :D
Evakant
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Evakant »

rieccomi! :D

reduce dal mio esperimento vi comunico che.......funziona!!! =D> =D> =D> =D>

Davvero, a parte gli scherzi. Ho testato per 4/5 giorni gli effetti del magnesio e devo dire che le prestazioni sono nettamente migliorate. Le gambe giravano di più e soprattutto è sparita la sensazione di gambe di piombo.
Sono soddisfatta!! :smoked:
Foia
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Foia »

Anch'io l'ho preso per un periodo l'anno scorso.
A me avevano consigliato di prenderlo alla sera prima di andare a dormire, sciogliendolo in acqua calda (ti accorgi che è abbastanza calda se fa la schiuma quando lo metti nell'acqua)
Confermo che funziona :thumleft:
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Evakant
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Re: Magnesio supremo. Quando?

Messaggio da Evakant »

Infatti! :)
anche io lo assumo così...
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