Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

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fujiko
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da fujiko »

mi segno questo della coop :thumleft:
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orange
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da orange »

shaitan ha scritto:
12 lug 2019, 12:44
Io mi trovo bene con il potassio + magnesio coop che ha un rapporto dose/prezzo eccezionale rispetto ad esempio ai ladri della polase :-D

In alternativa se non ce l'ho a portata (visto che la coop mi è un po' lontana) anch'io briovitase e massigen
Quanto costa e quante buste ha quello Coop?
Costa meno del Massigen in eterna offerta a 5 euro 30 buste?
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

siamo lì 4e 20 buste...

Però se non ricordo male i valori (non vorrei dire sciocchezze) ha il triplo di potassio e 6 volte il magnesio del massigen
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Dr.Kriger »

Io però credo di non aver capito a cosa serve il malto. Con il caldo e se si fanno i lunghi ci sta integrare i sali. Ma il malto?
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dragonady
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da dragonady »

Interessante discussione, io solitamente prendo il Massigen Forte, una bustina da 10g contiene 113mg Magnesio, 300mg Potassio, 500mg Creatina (per 100g sono rispettivamente 1.13g, 3g, 5g).
Purtroppo la Coop da me non c'è uff
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

Dr.Kriger ha scritto:
12 lug 2019, 16:00
Io però credo di non aver capito a cosa serve il malto. Con il caldo e se si fanno i lunghi ci sta integrare i sali. Ma il malto?
In quale?

malto o maltodestrine?

cmq generalmente lo mettono perché altrimenti è come bersi acqua e sale... non il massimo della vita. O quello o edulcoranti

@dragonady la creatina buttata così non serve a molto (per non dire a niente). La creatina agisce a saturazione, quindi se uno decide di prenderla va presa sempre 3-5g

quello coop ho controllato ora è 180mg magnesio 300mg potassio quindi dosi simili al massigen forte (non so il "base")
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monzarun
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da monzarun »

Di questo cosa direste?. costa 18 eur 120 Capsule , ne basterebbero quindi 2/die rispetto ai prodotti citati (per il potassio)
Per dose giornaliera (4 compresse)
Potassio 1000 mg (50% AR)
Magnesio 187,5 mg (50% AR)
Vitamina B2 0,7 mg (50% AR)
Vitamina B12 1,25 mcg (50% AR)
Acido folico 100 mcg (50% AR)
Vitamina A 400 mcg (50% AR)
Vitamina C 40 mg (50% AR)
Vitamina E 6 mg (50% AR)
Betaina 250 mg
Coenzima Q10 20 mg
------
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fujiko
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da fujiko »

Dr.Kriger ha scritto:
12 lug 2019, 16:00
Io però credo di non aver capito a cosa serve il malto. Con il caldo e se si fanno i lunghi ci sta integrare i sali. Ma il malto?
per malto intendevo maltodestrine
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Dr.Kriger »

Ah ecco, non avevo capito. Così tutto torna o.o Poi il malto mi fa pensare alla birra e mi pareva strano averlo in un integratore o.o
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orange
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da orange »

Le maltodestrine sono zuccheri. Di certo dolcificano, se fossero in una grammatura importante diventerebbe un integratore utile anche durante gli allenamenti molto lunghi, oppure dopo se tra fine allenamento e il pasto passa molto tempo. Però non credo abbiano quella funzione, anche perché non so se c'è una tabella nutrizionale che indica anche il quantitativo di zuccheri per busta.

@shaitan Allora proseguo con il Massigen, perché la Coop non è proprio dietro l'angolo nella mia zona

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