Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

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Scut
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Scut »

Io ho usato anche il Neovis plus
Enervit fa delle tavolette che puoi spezzare eventualmente
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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oscar56
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da oscar56 »

Acqua con potassio e magnesio, o buste o bottiglietta già pronta. Alla Coop vendono in questi giorni scatole da 20 bustine a 4euri.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

Quelle della coop sono top per prezzo contenuto. Peccato non ne abbia una vicina ma quando vado faccio incetta
Ogni sabato 5km cronometrati gratuiti a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19'33 (passaggio test 05/12/2020) 10k 39'42" (test pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (RomaOstia 2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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Flanik
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Flanik »

Massigen online...0,19 a bustina prendendone 4 scatole da 36
Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 47.33 Scorrimella 2019
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
Bio: 1970 1.72 , 71,5 Kg
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alb.onda
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da alb.onda »

Ma voi come le usate? Una bustina in un bicchiere dopo gli allenamenti e stop? Mi sembra che sulla scatola dica di prenderne 2 o 3 al giorno...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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Flanik
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Flanik »

Si io solo dopo allenamento, il resto cerco di prenderlo dai cibi
Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 47.33 Scorrimella 2019
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

Dipende anche dalla quantità che c'è a seconda del prodotto
Ogni sabato 5km cronometrati gratuiti a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19'33 (passaggio test 05/12/2020) 10k 39'42" (test pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (RomaOstia 2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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tomaszrunning
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da tomaszrunning »

oscar56 ha scritto:
1 giu 2021, 22:50
Acqua con potassio e magnesio, o buste o bottiglietta già pronta. Alla Coop vendono in questi giorni scatole da 20 bustine a 4euri.
ho fatto una scorta vergognosa :mrgreen:
una bustina dopo la corsa e poi alimenti ( noccioline salate, birra, parmigiano, quando ci sono i pomodori o cetrioli nell'orto, mangio quelli direttamente dalla pianta)
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento

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