Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

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Salve1907
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Salve1907 »

@LittleJames88
lascia stare quel prodotto , è una porcata costosa
@joered
invece è molto utile se sudi molto utilizzare degli integratori salini seri di Magnesio/potassio in particolare.....aiutano in molti sensi
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LittleJames88
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da LittleJames88 »

@salve1907
Io abitualmente non utilizzo nessun integratore, ma quello per il gusto lo berrei volentieri, saltuariamente ovvio.
Ma in teoria dove dovrei trovarlo, al supermercato?
30 Novembre 2014
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Salve1907
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Salve1907 »

@littlejames88
essendo un prodotto enervit , prova nei supermercati grossi o centri commerciali tipo decathlon/sporspecialist/ecc....
ribadisco è una porcata , sarebbe meglio spendere in qualche prodotto utile da usare abitualmente
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LittleJames88
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da LittleJames88 »

Grazie Salve, ma ripeto, non lo berrei come integratore ma come bevanda, mi piace il gusto che ci posso fare ;)
Poi sicuramente sarà una porcata, come secondo me lo è tutta la roba del genere chimica al 100% ma se lo bevo una volta al mese non mi ucciderà...
30 Novembre 2014
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

Io mi trovo bene con i sali+ performance della +watt. La formulazione a mio avviso non è perfetta ma comunque buona imho
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Dino65
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Dino65 »

E quella perfetta quale potrebbe essere?
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Salve1907
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Salve1907 »

sali+ performance è un buon prodotto da utilizzare durante e nel rapido postwo.
Io lo consiglierei da usare nei lunghi o dopo allenamento lungo.

Però se uno mangia regolarmente frutta e verdura , non ha bisogno di sali.
Consiglio in estate o quando si suda molto di utilizzare magnesio chelato che aiuta a dormire.
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shaitan
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da shaitan »

@Dino65 non l'ho ancora trovata :D ad esempio secondo me in quella della +watt il rapporto potassio magnesio è sballato. A me cambia poco perché compenso, però non è una formulazione "perfetta" almeno secondo me
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joered
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da joered »

Il mio obiettivo era integrare in casi eccezionali dove il fisico consuma particolarmente. Nessuna necessità di cambiare prestazioni. Sabato ho fatto un lungo di un po meno di 20km e domenica 3km di fondo in vasca. Direi che per consumi simili eccezionali la sola alimentazione non basta. Anche se non avessi corso il gg prima, quando faccio un ora di fondo in vasca, mi sento particolarmente stanco, si vede che con il nuoto consumo molte energie. Per quanto mi riguarda la mia domanda sul utilizzo di salì riguarda solo questi casi...1/2 volte alla settimana, casi nei quali potrei farne anche a meno, ma se il corpo ha un eccesso di consumo (esagerato), forse giusto integrare per non far soffrire inutilmente i muscoli...
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Salve1907
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

Messaggio da Salve1907 »

@shaitan
ha perfettamente ragione.

@joered
in vasca si PERDONO molti liquidi , quando mi allenavo per il triathlon con nuotatori che facevano traversate , si fermavano per fare sorsi di bevande saline come sali+ performance.
Prova a fare così : portati la borraccia a bordo vasca e quando hai più tempo tra una serie e l'altra sorseggia.
Io facevo così ed evitavo anche il rischio crampi in acqua.

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