Ti concedo "cena castigo" perchè lessi i broccoli e lasci le carote crude. Saltali o stufali in qualche modo e cambia la musica completamente.
Una proteina (arista di maiale, tacchino, pollo) + verdure grigliate o stufate (funghi, zucchine, peperoni) costituiscono spesso il mio pranzo qui in ufficio.
Altro che castigo