L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Da un po' di settimane mi cucino spesso per cena verdure al vapore (spinaci, zucchine, germogli di soia, funghi) e devo dire che mi piacciono tanto! Le mangio scondite e non mi fà sacrificio, anzi. Invece per l'insalata metto un cucchiaino di olio di cocco. Tutte le sere cenerei solo con le verdure, insalata con semi di chia o zucca e un po' di pesce, d'estate la carne proprio non mi và
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
runningmamy ha scritto: ↑6 lug 2018, 23:41 Allora unisciti qui
viewtopic.php?f=5&t=1587&hilit=LipoMara ... 0#p2109961
Grazie mille, che bello! Fatto!!!
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30 km: 2.09.12 (2012)
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Invitato a ennesimo pranzo di saluto da parte di persona non dell' amministrazione ma che lavora a contatto con noi...dettato il menu per il sottoscritto : pasta al pomodoro o in bianco, petto di pollo, insalata, acqua. Non si arretra di un centimetro.
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Anche io domani sera cena di matrimonio di un collega.
Sono stato categorico: "verrò al ristorante ma non tocco una goccia di vino né mezza porzione di dolce!!!"
E' difficile (soprattutto lunghissima) ma..."non si arretra di un centimetro!!!"
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"Amo l'atletica perché è poesia, se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta" E. Montale
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Bravo, si fa così!!! A quel pranzo tra l' altro mi hanno detto "come si fa, è un ristorante di mare, neppure una spigola con patate" risposta: "bene, trancio di pesce alla griglia senza olio, ce lo metto io"... mai arretrare, come sull' Ortigara.
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Guarda, addirittura gente offesa: "non sei di compagnia se non bevi!"
Prova te a spiegargli che ogni kg son 3" a km
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Ah al riguardo si potrebbe scrivere un bel libro... di solito rispondo dicendo più o meno che a Coca Zero (per dire una bevanda) batterei tutti...
Vogliamo parlare di parenti e amici che dicono "Ma come fai a sostenerti che devi correre 10 km?"
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Verissimo! "Già hai una faccia...se non mangi non corri!!"
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
In questi giorni sto recuperando da qualche sgarretto fatto qua e là (ma niente di particolare, solo qualche dolcetto o biscotto in più che hanno frenato la discesa del peso).
Il passato di verdure freddo da frigorifero (o insalatina mista) + un po' di sana frutta mi consentono di tenere botta all' aumento del carico di allenamento in corso.
In compenso soffro molto meno il caldo e sono andato a correre oggi alle 13.30 senza particolari problemi.
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50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Il minestrone freddo lo conoscevo, il passato freddo mi mancava, proverò
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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