dolci alla frutta?

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matteobrescia
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dolci alla frutta?

Messaggio da matteobrescia » 15 gen 2014, 8:35

ciao a tutti voi ogni quanto mangiate "dolci"? io premetto che corro 3 volte a settimana e palestra altre 3 volte a settimana, quindi attività 5-6 volte a settimana, ecco io 2-3 colazioni le faccio con crostate alla frutta, la mia domanda è: ogni tanto qualche dolci a noi sportivi fanno bene? io penso di si. :D
marcominuti

Re: dolci alla frutta?

Messaggio da marcominuti » 15 gen 2014, 8:47

Se intendi a livello fisico purtroppo temo che bene non facciano, a causa della presenza (più o meno ponderante) di zucchero aggiunto anche in quelli "nostrani e caserecci". Di certo sono da condannare i dolci di matrice industriale (in quanto contengono grassi idrogenati spesso in abbondanti quantità). A livello invece psicologico credo che un dolce a settimana ce lo si possa anche concedere senza che causi danni.

Personalmente li evito sempre.


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Chilis
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Chilis » 15 gen 2014, 9:25

Io credo che una volta a settimana siano d'obbligo per continuare a sorridere... :D
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GabydiCorsa
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da GabydiCorsa » 15 gen 2014, 9:48

A livello mentale fanno sicuramente bene per l'umore :mrgreen: (almeno a breve termine) mentre a livello fisico fanno comunque male anche se non si hanno problemi di peso (innalzano comunque la glicemia con tutti i nessi e connessi).
Al di la delle sostanze chimiche con cui "sbiancano" lo zucchero (si anche quello di canna...un po' meno ma anche quello non e' esente) il problema e' che crea dipendenza.

Se la mattina ti svegli e hai voglia di dolce NON e' fame ma "dente avvelenato di zucchero" :smoked:

Poi comunque al grido di "machissenefrega" io ogni tanto li mangio...si vive una volta sola (credo :mrgreen: ).
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Miro 69
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Miro 69 » 15 gen 2014, 10:09

Poi comunque al grido di "machissenefrega" io ogni tanto li mangio...si vive una volta sola
Vedi che la meditazione ti fà bene.... :smoked: :smoked:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km -4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019

l'unico tempo che ti dà la felicità è quello che merita di essere vissuto.
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GabydiCorsa
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da GabydiCorsa » 15 gen 2014, 10:10

WTF :mrgreen: :smoked:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Barbara » 15 gen 2014, 10:12

:mrgreen:

I dolci me li concedo alla domenica, il resto del tempo evito, come dice Gaby poi ti abitui al gusto dolce e lo vai a cercare sempre di più :sbav:
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Miro 69
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Miro 69 » 15 gen 2014, 10:15

WLF :mrgreen: :smoked: :smoked:
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da deuterio » 15 gen 2014, 10:16

Quella sempre!
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
marcominuti

Re: dolci alla frutta?

Messaggio da marcominuti » 15 gen 2014, 10:16

Anche perché la corsa già di per se porta il cervello a cercare sempre zuccheri, in particolare dopo una seduta lunga o impegnativa, in cui si ha provocato deplezione di glicogeno.

Evitare ulteriori "abusi" non sarebbe niente male!


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